高尿酸、痛风哪些食物不能碰？哪些食物放心吃？

根据国家卫计委发布的《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》推荐，以下这些食物要特别注意了，大家千万避免，不要再乱吃了！

-01.内脏类

-02.带壳水产类

-03.荤汤

-04.酒精类

对于急性痛风发作，药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精的饮料。

这些食物是可以放心吃的

-01.奶类（每日ml，即普通牛奶一盒）

-02.蛋类（每日一个蛋）

-03.新鲜蔬菜（每天≥1斤）

-04.饮水（每日≥ml，大约6罐可乐）

高尿酸、痛风哪些食物不能碰，哪些食物放心吃？你学会了吗？

8类人需定期查尿酸

不少高尿酸血症病友，因为一顿大鱼大肉引起急性痛风发作。令人惊讶的是，许多人压根不知道自己的尿酸异常。其实，如果能早期监测血尿酸浓度，疾病是可防可治的。以下８类人应定期监测血尿酸浓度：60岁以上的人群。肥胖的中年男性及绝经期后的女性。高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病（如脑梗塞）病友。２型糖尿病病友。原因未明的关节炎，尤其是中年以上的病友，以单关节炎发作为特征。肾结石，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石病友。有痛风家族史的人。爱喝酒吃肉吃海鲜的朋友。凡属于以上任何一种情况，医院查查尿酸。如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除高尿酸血症及痛风的可能性，应至少每年健康体检一次。

免费查血尿酸

为让更多人了解、防治高尿酸，医院长期进行免费查血尿酸公益活动。时间：每周周一上午8：00~10：30地点：医院门诊二楼内分泌科门诊。内容：免费查血尿酸，内分泌代谢专业疾病防治咨询，免费领取高尿酸防治手册。

查血尿酸三大注意

1.检查的最佳时机是清晨空腹状态下如果吃饱了肚子，尤其是大鱼大肉之后，血中的尿酸值难免偏高。在检查尿酸的前一天，注意清淡饮食，避免饮酒和进食肉、鱼、虾等高嘌呤的食物。2.检查前不要剧烈运动剧烈运动后，肌肉大量分解ATP，间接促进尿酸的产生，也会让尿酸检查结果偏高。因此，不要在跑步、快速登楼、负重、医院检查。3.注意复查对于有尿酸高危因素的人来说，一次尿酸检查结果正常，也不能掉以轻心，从而轻易排除痛风和高尿酸血症的可能性，建议至少每年复查一次。

专家简介

葛建国内分泌糖尿病科主任医师医院医疗质量管理办公室主任专业特长：擅长糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症与痛风、血脂异常、高血压、骨质疏松、肥胖的诊断与治疗，擅长临床合理用药、养生保健及解读体检报告。专业成就：在医学期刊发表论文余篇。主编《心血管疾病用药指导》《内分泌代谢病用药指导》《肾内科疾病用药指导》《消化内科疾病用药指导》《呼吸内科疾病用药指导》《血液病用药指导》《临床不合理用药实例评析》等12部专著。社会兼职：许昌市内分泌及糖尿病学会常务委员，许昌市络病学会副主任委员，河南省中西医高血压病学会常务委员，河南省中西医结合循证医学专业委员会委员，河南省基本药物专家库专家，《中国现代药物应用》《基层医学论坛》《世界最新医学》杂志编委。部分荣誉：许昌市优秀学术技术带头人，鄢陵县专业技术拔尖人才，荣获“许昌市最美医生”荣誉称号。专家门诊时间：周一到周六全天专家门诊