1，只限嘌呤，不限热量。

痛风患者超60%属于肥胖，常伴有内脏脂肪积聚，脂肪酸分泌过多，导致尿酸升高。因此，痛风患者应限制热量摄入，并配合运动减脂。

2，鱼肉蛋奶坚决不吃。

海鲜和动物内脏属于高嘌呤食物尽量不吃，但蛋奶类食物嘌呤含量相对较低，适当食用可提供人体所需蛋白质。

3，蔬菜不忌口。

并不是所有蔬菜都是低嘌呤的，比如香菇，莴笋，豆苗等嘌呤含量较高的蔬菜就不适合痛风患者食用。

看完这几点，你“踩雷”了吗？