近年来在我们身边患上痛风的人群越来越多，对于患有痛风的人们来讲，多半是与人们的日常饮食和生活习惯有着密不可分的关系，比如说在平时喜欢喝酒或者是吃太多高嘌呤的食物，这样就会导致体内尿酸代谢异常，甚至会诱发痛风。

但其实引起痛风的重要因素并不仅仅是喝酒，也不是饮食问题，对于这个原因劝你还是正确对待。

痛风的诱因发现了，其实并非喝酒，也不是吃，多半是它在“捣乱”

在生活中对于一些患有痛风的朋友来讲，其实真正的诱因并不是喝酒也不是饮食，而是因为体内湿气过重而导致的。

这是因为当自己体内湿气过重的时候，不但会影响到体内的水湿运转，也会损害到脾胃健康，同时也会影响到尿酸的排出，长期以往将会导致体内尿酸急剧升高，甚至会诱发痛风。不利于身体健康，也会诱发肾脏疾病，所以生活中，对于患有痛风的人们来讲，很可能是湿气在“捣乱”，一定要做好祛湿的准备，同时还要戒烟戒酒，这样有利于稳定尿酸值，预防痛风。

所以对于患有痛风的朋友来讲，在生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，同时还要做好祛湿的准备，这样才能够降低尿酸值，预防痛风，同时可以减轻肾脏负担。

高尿酸的“稳定器”揭晓，冬瓜排第三，第一名希望你爱吃

第一，樱桃

樱桃是生活中非常常用的一种水果，含有非常丰富的抗氧化元素，比如花青素，花色素等，在平时多吃樱桃，不但可以补充身体内所需的营养物质，有助于促进体内的血液循环，排出体内多余的尿酸，减轻痛风的症状。

而且樱桃这种花青素对于缓解关节炎也有了非常好的效果，樱桃也被称为高尿酸的“稳定器”，所以对于高尿酸患者来讲，在平时可以多吃一些枣，或许可以让尿酸慢慢回归正常，缓解痛风的症状。

第二，蒲公英

蒲公英是生活中非常常用的野菜，但是营养价值非常高，在平时坚持用蒲公英泡水喝，不但可以起到消炎杀菌，利尿消肿的功效，同时也可以排出体内多余的尿酸缓，解炎症。

对于高尿酸患者来讲，在平时坚持用蒲公英泡水，或许可以让尿酸慢慢回归正常，消除浮肿，同时可以减轻肾脏负担，呵护身体健康。

第三，冬瓜

冬瓜是生活中非常受到欢迎的一种食物，而且用冬瓜煲汤的营养价值非常高，其实冬瓜皮晒干之后泡水喝的营养价值也是非常高的。

在平时坚持用冬瓜皮泡水喝，不但可以起到降肝火的功效，同时可以加快体内的新陈代谢，促进体内毒素垃圾排出，减少尿酸的堆积，降低尿酸水平，排出体内湿寒之气，所以冬瓜也被称为高尿酸“稳定器”，若你爱喝，或可远离痛风。

第四、菊苣

菊苣对人体的营养价值非常高，在平时坚持食用，不但可以加快体内新陈代谢，促进体内毒素和垃圾的排除，同时可以呵护肠胃健康，促进肠道消化和吸收能力。

这也是一种非常好的降尿酸食物，可以排出体内多余的尿酸，降低尿酸水平，同时可以有利于消肿利尿，减轻肾脏负担，预防痛风。

对于高尿酸患者来讲，在平时一定要调理好自己的饮食和生活方式，这样不仅有助于排除体内的湿寒之气，呵护脾胃的健康，同时可以有助于降低尿酸水平，远离痛风，减轻肾脏负担。