现在的社会对于年轻人们的期盼越来越大，这也就导致年轻人身上的压力也在逐渐增大，再加上生活速度的加快，这也就导致有不少年轻人群不仅出现了心理压力问题，甚至在身体方面也出现了异常。

在日常生活中，想必大家都有体验过手麻的感觉，大多都是因为睡觉时压到手部而造成的手麻情况，但也有一些人群会经常出现，并非对手不压迫而造成的什么情况，如果出现了这种异样问题时，就很有可能是身体出现了问题，大家需要多加注意了。

01案例分析

丁女士是一家公司的职员，因为工作性质的原因所以经常面对着电脑，在最近一段时间定律时就，突然发现自己经常会出现手麻的情况，刚开始对于女士并没有过多在意，以为只是不小心压到了或者蜷到了手腕而导致手部发麻的情况，活动了一下手腕，并没有过多在意。

但是最近一段时间却发现手部发麻的情况加重了，甚至睡觉时候手麻的优惠厉害，在百天吃饭时丁女士，甚至连筷子都拿不起来，但因为工作的原医院做详细的检查，拖了一年多的时间，在有些恶化之后，家人终于忍不住了，医院做了详细的检查。

经过极其细致的检查之后，医生告诉丁女士以及跟女士的责任，丁女士之所以出现了手腕发麻的情况，是因为得了腕管综合征的原因，也就是人们常说的鼠标手，正是因为长期工作，另外也不会对手腕进行相应的活动而导致用手过度引起的这一情况。

医生告诉丁女士在日常生活中像丁女士这样出现手部发麻的情况的人群并不在少数，绝大部分人大多没有引起足够的重视，但是在手麻的情况下也可能会代表着身体出现了某些疾病。

02经常“手麻”的人要注意了！可能出现了这几种问题，还请多注意

（1）高血脂等心脑血管问题

有不少肥胖人士或者糖尿病患者都会有手麻的情况出现，这大多数是因为体内的血脂或血糖含量过高而导致血管壁产生硬化的情况，这一情况会导致血液流动速度有所减慢，从而导致运往细胞中的氧气含量逐渐减少因此出现的手麻问题。

（2）上肢神经压迫

因为神经的主要循环是通过神经里的轴浆流动进行的如果受到压迫着装运动就会受到明显的阻碍，因此就导致人们出现手麻的情况，尤其是晚上会感觉手麻的情况更加厉害。严重时甚至会影响到手部的细微动作，无法完成。

（3）颈椎病

神经根型颈椎病是导致手麻的常见原因之一，如果是因为神经根性颈椎病而导致身体出了问题的患者除了手麻之外，还会伴随着肩颈部位的肌肉酸痛的情况。此类人群主要常见于经常使用电脑和手机进行工作的人群之外，许多中老年人群也会较为容易的患有神经根性颈椎病。

（4）腕管综合征

腕管综合征也就是人们日常生活中经常提到的“鼠标手”，主要是因为人们长时间使用键盘以及鼠标，没有对手腕部进行良好的活动，从而引起的肌腱鞘发炎的情况，这种情况会导致腕管中的神经出现被压迫的情况，从而引发腕管综合征的出现也就会导致手麻的情况出现在人们的身上。

（5）血管堵塞

有一些疾病，比如痛风血管堵塞等都会在一定程度上引发手麻的情况，这主要是因为血管堵塞而造成的血液流通速度减慢，使得血液循环系统出现异常，从而导致手部出现了血液供应不足的情况导致的手麻情况出现，如果经常性地出现了手麻的情况，医院做好相关的检查。

（6）更年期综合征

有不少女性朋友们在进入更年期之后也会出现手麻的问题，这主要是因为女性朋友体内的卵巢功能有所减退，从而导致女性朋友体内的植物神经系统出现的手麻问题，不过随着更年期的结束，手麻问题就会有相应的减轻以及消失，但是如果随着更年期的结束，并没有出现手麻消失医院做好相应的检查。

（7）中风

如果年龄超过40岁的人们在手麻的问题出现时，还伴随着头晕头痛的情况是可能是中风的前兆，因此必须要多加注意，医院做好相应的检查。主要是因为中风的患者在脑部血管中会出现相应的病变，从而造成血液中的供氧供血中断的问题，从而引发手麻的情况。

（8）脑梗

如今随着人们在生活习惯和饮食习惯上更不多以重视，导致我国近年来患有脑梗的人群只增不减，因此就有不少人群在出现手麻的症状时，通常会伴随着头痛或者视线模糊的情况，甚至有晕倒的情况发生。

因此如果脑梗在发病期间出现了手麻的情况时，一定不要忽视这一问题，建议大家一定要医院做好相应的检查，避免因为治疗不当而造成的生命健康安全受到威胁的情况。

03在日常生活中该怎样预防和缓解手麻的情况？

（1）避免用手过度

在日常生活中，双手健康与否对于人们来说至关重要，因此如果人们在日常生活中用手过度也会出现手麻的情况，但是人们却经常忽略这种信息，大多都是人为稍微活动一下便会有所好转，但是也在另一方面可能有着腕管综合征的出现，因此建议大家如果在日常生活中需要经常的用到手部，可以适当的对手部进行相应的锻炼，比如活动手指以及活动手腕等。

（2）注意饮食

在饮食方面不注意也是引发疾病出现的一大元凶，因此建议人们在日常生活中尽量少吃一些高油高盐高糖分的食物，避免出现心脑血管的问题。适当的减少高油高盐，高糖分的食物摄入也会减轻血管的负担，使得手麻的情况有所减缓。

结语：大家在日常生活中有没有手麻的情况呢？对此又有什么看法呢？不妨把你的看法和观点留在下方的评论区吧。#健康科普行#