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痛风，痛风，痛不欲生。

说起痛风，相对对于很多人来说，都是比较头痛的一件事，一旦痛风发作，也是让人非常疼痛难忍的，严重影响个人的健康和生活。

而且，近些年来，痛风的问题逐渐趋于年轻化的趋势，这与日常饮食和作息不规律有着密不可分的联系。

而且，嘌呤物质摄入过多，也会导致尿酸不受控制，从而导致痛风的发作，所以若不想痛风找上门，在日常饮食方面，也要多加改善，一起来学习下。

高尿酸者：不想痛风“找上门”？少3果，忌3菜，尿酸可能慢慢稳定

梨。梨这种水果，营养价值高，能够帮助润肺止咳，但是却不适合高尿酸患者食用，因为梨属于一种寒性的水果。

其中的果酸很容易与尿酸形成拮抗，从而导致尿酸升高，诱发痛风，所以，劝你还是最好忌口，这样或许有助尿酸慢慢稳定。

牛油果。牛油果能够帮助美容养颜，延缓衰老，但是，对于痛风患者来说，请嘴下留情，因为牛油果中的脂肪含量相对较高，很容易在体内堆积，影响正常的循环。

从而就会导致尿酸沉积，加重患上痛风的几率，所以，若不想痛风找上门，劝你还是尽早忌口，有助尿酸稳定。

甘蔗。甘蔗营养价值高，水分充足，但是其中的含糖量相对较高，摄入过多的话，就会导致身体过度肥胖。

而且，甘蔗属于一种寒性水果，也会加重体内的湿气，造成毒素以及尿酸的沉积，诱发痛风的危险，所以，像甘蔗这种水果，也是劝痛风患者最好少碰。

芦笋。芦笋这种食材，其中含有丰富的维生素以及锌元素，能够增强自身的抵抗力和免疫力，帮助起到延缓衰老的功效。

但是由于其中的嘌呤物质相对较高，所以，劝高尿酸患者还是最好少碰，这样或许有助稳定体内尿酸水平，预防痛风的发作。

紫菜。对于痛风患者来说，像一些紫菜，也是不适合食用的，因为紫菜中的嘌呤物质相对较高，每克紫菜，大约含有毫克的嘌呤物质。

而且，紫菜多半以紫菜汤的形式食用，嘌呤易溶于水，从而就会导致其中的嘌呤物质增加，摄入过多，也会导致尿酸不受控制，所以，劝痛风患者还是最好少碰。

菌菇类。菌菇类的食物营养价值高，口感爽滑，也是让人爱不释手，但是大部分菌菇类食物，属于高嘌呤的食物，摄入过多，也会导致体内嘌呤摄入超标。

影响正常的尿酸值，诱发痛风的危险，所以，若不想痛风找上门，像这种菌菇类的食物，劝高尿酸患者还是少碰，或许有助尿酸慢慢稳定。

体内尿酸高？多喝2水，平衡尿酸，痛风也许打“退堂鼓”

猫须草。对于高尿酸患者来说，其实要想调控尿酸的话，在平时也可以坚持用一些猫须草来泡水喝，猫须草的营养成分丰富。

能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的排出，起到平衡尿酸的功效，将尿酸控制在合理的范围内，痛风也会打退堂鼓，对身体健康有利。

蒲公英。蒲公英虽说是一种野草，但是营养价值非常高，具有清热解毒的功效，而且还可以帮助促进体内毒素以及多余尿酸的代谢，预防痛风的发作。

所以，也被称为高尿酸的对手，若坚持泡水喝点，能够帮助平衡体内尿酸，痛风也会打退堂鼓。

今天的分享就到这里，喜欢可以