现在很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。
尿酸怎么会高？
医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。
可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。
为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？
足痛风病理解析
其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。
大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。
所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
人体肾脏位置图
肾乃“先天之本”，不可不知也。
肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。
肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
如何防治痛风？
促进尿酸排泄，平衡身体阴阳，增强抗病能力六味地黄丸里每味药的份量分配是相当讲究的，它们分别是：熟地黄八钱，酒萸肉四钱，山药四钱，茯苓三钱，牧丹皮三钱，泽泻三钱。这种治疗思路是严密的，否则如果一味进补则会导致有邪气的脏器功能异常。
熟地黄、酒萸肉、山药三味药有补的作用；
茯苓、泽泻、牧牡丹皮三味药有泄的作用；
所谓“三补”
是指重用熟地黄滋肾填精以养肾阴，山药补益脾胃以益脾阴，酒萸肉温养肝肾以养肝血，为肾、肝、脾三阴并补之剂而以补肾阴为主。
所谓“三泻”
是指泽泻泻肾火，牡丹皮清肝火，茯苓祛脾湿。六味地黄丸最妙之处在于三补三泻，三位主将进入肝、脾、肾三经，同时派了三位助手进入这三经泻去该经的邪气。
六味地黄丸之所以够成为滋阴补肾之良方，正是这“三补”与“三泻”构成六味地黄丸所特有的通补开合，补而不腻的药理作用。
中医学认为
高尿酸血症是由于正气不足，外感风寒湿热之邪所致，六味地黄丸是滋补肾阴调节患者身体的阴阳平衡，正气得以恢复，五脏六腑的功能得到充分发挥，则疾病无从产生，“正气存内，邪不可干”，起到防治痛风的作用。
现代研究发现
六味地黄丸中的牧丹皮具有清热凉血、活血散瘀，山药具有清热解毒、增强免疫力，茯苓和泽泻具有利尿降尿酸等作用。六味地黄丸可能通过加速尿酸排泄，平衡机体功能，从而有效防治痛风。
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日常生活中，我们该怎样养肾？
1、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
肾经起于足底
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
肾经涌泉穴所在位置
2、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
双手紧贴背部双肾区，激发肾气
3、饮水养肾
水是生命之源。
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
一般每天补充--毫升为宜
4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
憋尿不是一件好事儿
5、吞津养肾
吞津的‘津’指的是人体口腔中的唾液，俗称口水。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。吞津的意思就是吞口水的动作过程。
自古中医就有“叩齿吞津保健法”，叩齿吞津不仅可以锻炼牙齿的坚固性，改善口腔周围的神经，促进血液循环，而且不断产生新鲜的津液还可以帮助清除口腔的卫生环境，改善人体消化系统，强壮五脏六腑，滋阴补肾。
你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
每日叩齿吞津，老来耳聪目明
6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用
7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
良好的作息是养肾的关键
本文完
By：振东控销学术部
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滋阴补肾防治痛风
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