柏寿健康小贴士痛风可以喝苏打水茶果汁

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特色专科介绍

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2、中医科:退休老中医周端会、长期坐诊,治疗内科、妇科、不孕不育等各种疾病。

3、针灸科:孟祥文、孟冠州(孟学刚)医师坐诊,治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、关节炎、股骨头坏死、痛风、带状疱疹后遗神经痛、面瘫等关节、经络疾病。

4、眼科:特聘眼科专业医师郭鹏,小手术治疗斜视、白内障、翼状胬肉、睑内翻、泪囊炎等眼科疾病。

5、康复科:康复治疗中风后遗症、小儿脑瘫后遗症。

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随着生活水平的提高,人们已经越来越习惯一渴了就到商店里买瓶饮料喝。

商店里的各式饮料琳琅满目,真的每一款都适合痛风病友吗?风友们可以喝苏打水、茶、果汁、咖啡等饮料吗?

饮食控制对于痛风患者而言有着极为重要的意义,医生通常都会告知患者饮用要以喝水为主,以此来促进尿酸的排出。

但是,患者限于长期忌口之苦则会更关心其他饮品的选择。这里对于这方面的问题进行一个简单的探讨。

喝酒容易诱发痛风,最好戒掉

酒类是痛风患者最为关心的问题,啤酒海鲜的搭配确实也带出了不少痛风人群,因此被告知得最多的就是尽量不喝酒。不仅啤酒,白酒也不能喝。那么红酒呢?

事实上,红酒亦在控制之列,传说中红酒「预防痛风」的作用也并不存在。

酒精有促进内源性尿酸生成的作用,而且会导致乳酸和酮体的积累,竞争性抑制尿酸排出。因此,大量喝酒往往导致血尿酸突然升高,如果再同时食用高嘌呤食物,便成为诱发痛风急性发作的直接原因。

甜饮料、果汁虽好,但尽量别喝

那么,酒不能喝酒,甜饮料行不行呢?答案也是不行。甜饮料中的果糖会促进内源性尿酸的生成。

在那些甜饮料当中,特别是产气饮料当中含有大量的高果葡糖浆,喝这些饮料就会喝进去大量的果糖,提升尿酸水平,而且会同时促进肥胖和高血压。

除了碳酸饮料,市面上的果汁,甚至确实是%的纯果汁,也会提高痛风、肥胖以及糖尿病的风险。这不仅是因为水果中含有果糖,而且喝果汁很容易喝进去过多的糖分,从而促进肥胖和代谢紊乱,而这些状况本身就是促进痛风的因素。

但为什么吃水果不会有明显促进痛风发作的危险呢?这恐怕是因为水果含有膳食纤维,容易有饱腹感,吃得过量的风险相对较小,而果汁仅仅是集中了水果中含有热量的部分,容易喝过量,比如一杯苹果汁需要2-3个苹果才能榨出来。喝果汁比吃水果更容易得到过多的糖分。

而且水果中维生素C的摄入有利于降低血尿酸水平,钾有利于尿酸的排泄,多酚类物质有利于降低炎症反应水平,这些都是对痛风患者有利的。但是,水果中毕竟含有大量的糖,未必适合推荐所有痛风患者大量吃水果。

风友可以适量和咖啡、茶

咖啡、茶与痛风的关系一直都让人十分困惑。按理说,咖啡中含有咖啡因,茶中含有咖啡因和茶碱,它们都能参与嘌呤类物质的代谢。

然而,也有研究表明,饮茶习惯和痛风危险没有任何相关性。尽管喝茶不能预防痛风,但另一方面也说明痛风患者喝茶也是无害的。而喝咖啡却似乎有帮助预防痛风的作用,研究认为咖啡因摄入并不会帮助预防痛风,咖啡的好处很可能在于其中的大量钾元素,一些抗氧化物质,或者其他特殊成分的作用。

但考虑到人们饮用咖啡通常会加入糖和奶精,不利体重控制和血脂控制;同时咖啡有兴奋作用,并不提倡痛风患者大量饮用咖啡。如果想得到咖啡的好处,建议冲得稀一些,而且不要加入糖和咖啡伴侣。

苏打水,风友的优选饮品

苏打水是痛风病人不错的选择之一,因为其中所含的钠对尿酸排泄有帮助。但是,钠盐虽然有利于降低尿液的PH值,可过多的钠盐却会增加肾脏的负担,并有升高血压的作用。

考虑到痛风患者常常伴有高血压、高血脂、冠心病和肾脏功能损害等问题,有并发症的患者并不适合无限制地饮用含钠的苏打水。如果要经常饮用苏打水,则建议日常饮食限制盐量,保证一天当中的总钠量不超标。至于白开水、矿泉水等,则可以不限量地饮用。

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