「金九银十」，九月是大量海鲜上市的季节，这个季节的鱼虾，肉肥味美。许多朋友早已垂涎欲滴，只待体验一场，舌尖上的海鲜之旅。对于「吃货」而言，错过时令海鲜，更是味觉上的遗憾！
但是，有这么一群人带着「可远观，不可亵玩」的无奈，面对海鲜的诱惑，只好「敬而远之」，那就是「痛风/高尿酸病人」。
痛风/高尿酸病人，基本上都听医生说过：「你以后不能吃海鲜」这样的话吧！真的是晴天霹雳，有木有？简直是生无可恋啊！
然而，事情并没有糟糕到这种地步，痛风病人真的不能碰海鲜吗？今天我们就来好好聊聊海鲜与痛风这点事。
在这之前，先和小编来了解下尿酸升高和饮食的关系吧！
高尿酸/痛风的核心环节是
体内血尿酸水平升高
主要原因是：
尿酸排出减少和尿酸生成过多
血液中绝大部分尿酸，都是由我们的机体产生的，很少一部分来自于我们吃进的食物，也就是食物中的嘌呤。值得注意的是，胡吃海喝会增加痛风的发病风险哦！
就算严格限制嘌呤饮食的摄入，
也只能降低大约10%～18%的尿酸水平，
也就是70～90μmmol/L。
所以，治疗痛风第一步是：
（重要的话说三遍）
「忌口」
「忌口」
「忌口」
然而，海鲜一直被误解为痛风或高尿酸病人不能吃的食物，肯定是不对的！海鲜的确能影响机体中的嘌呤代谢，但是，和摄入量有着密切的关系。
海鲜种类繁多，不同种类海鲜的嘌呤含量不同。根据每g食物中嘌呤含量多少，可以将海鲜分成：
在确诊痛风或高尿酸血症后要避免食用，
因为这类食物嘌呤含量高，
摄入很少就容易引起尿酸盐沉淀诱发痛风。
可以每周食用2～3次，每次少于g。
由于嘌呤含量少，几乎没有任何限制。
所以，痛风和高尿酸血症患者在吃海鲜前需要了解下各种海鲜的嘌呤含量，做到心中有数。
常见海鲜的嘌呤含量
一些常见的海鲜嘌呤含量如下图所示：
每g食物嘌呤含量（毫克）
可以放心吃的海鲜
鱼类
虾类
贝壳类
蟹类
由此可见，并非所有海鲜都是高嘌呤食物，也有低嘌呤、中嘌呤海鲜，因此，痛风/高尿酸病人仍然可以吃海鲜。只是，一定要注意：
低嘌呤、中嘌呤食物少量食用，
高嘌呤食物最好不要食用。
最后要提醒的是
由于痛风和高尿酸血症是全身代谢问题，常伴有肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病，所以目前更多是提倡改变生活方式，适当控制嘌呤，而不再只是严格限制嘌呤食物。
所以，饮食控制不能将尿酸降至正常。
为什么逯博士健康调理方案
能够调理高尿酸？
是因为四高都是伴随肥胖而出现的。肥胖的病理基础是胰岛素抵抗，也就是体内的代谢发生紊乱了。不管是脂代谢、糖代谢也好，还是嘌呤代谢也好都属于胰岛素抵抗。
有了高尿酸，就说明体内的嘌呤代谢出现问题了，而尿酸是嘌呤代谢后的一种产物。所以说，只要通过这套方案把体重给减下来，相应的四高，不管是高血糖、高血压、高血脂或者是高尿酸，都会有很大程度上的好转。
当然，在调理期间了每天6袋餐包，保证了充足的水的摄入和充足的尿液排出，能及时的把体内的尿酸排出体外，这是另一部分降尿酸的原理；还有一部分就是说通过餐包的补充、营养素的补充，加强了肝与肾的功能，从而调节了嘌呤代谢的能力，促进了它排出的速度。
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