1.判断健康体重的标准是什么？
健康体重用国际通用的体质指数（BMI）来衡量，即测量自身的体重和身高后，用体重（kg）除以身高（m）的平方的来。我国健康成年人体重的BMI范围为18.5～23.9kg/m2，BMI为24～27.9者为超重，大于28为肥胖，小于18.5者为消瘦。体重在健康范围内者患各种疾病的概率小于消瘦者或者肥胖者。
2.体重异常对身体有哪些危害，你应该要知道。由于不良生活方式引起的体重过高或过低都是不健康的体现，都会增加疾病的发病率。体重在超重水平就可以明显增加心脑血管病、肿瘤和糖尿病的发病率。肥胖者除以上几种疾病外，还易患骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、阻塞性睡眠呼吸暂停性综合征和内分泌紊乱等多种疾病。而体重过低说明身体营养不良，可以影响1未成年人身体和智力的正常发育；成年人体重过低可能出现劳动能力下降、骨量丢失和骨折、胃肠功能紊乱、免疫力低下、女性月经不调和闭经、贫血和抑郁症等多方面的病理表现。
3.人体正常的指标有哪些？体温：正常测腋下温度为36.4～37.4℃，37.5～38.4℃为低热，39.4℃以上为高烧。
脉搏：正常成人每分钟60～80次，少于60次是心动过缓，超过次为心动过速。
呼吸：正常人每分钟14～20次。
血压：正常成人收缩压为90～mmHg，舒张压为60～89mmHg。
这些常识你都掌握了吗？赶紧记下来吧！
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