一般情况下，体内的尿酸是可以溶于水，通过肾脏排泄出体外的。但是当体内的尿酸水平超过正常状态时，就会出现异常情况。因为体内的尿酸水平若是过高的话，尿酸很容易会沉积在肾脏内，导致肾脏受到损伤，影响肾脏的过滤功能，对尿酸的排泄产生不利影响。而尿酸在体内若是越积越多就很容易会诱发通风。

高尿酸的“对手”是柠檬吗？

柠檬到底是不是高尿酸的对手？这个问题已经被讨论了很久，很多人都为这个问题争论不休。有的人认为柠檬并不是酸性水果，而是碱性水果，高尿酸患者多食能够降低体内的尿酸含量。但是又有些人认为柠檬里面含有大量的果酸，高尿酸患者食用会导致体内的尿酸更加难以排出体外。

最终有关专家证实了，柠檬确实属于碱性水果。虽然柠檬的口感很酸，尝起来很像是酸性的水果，但柠檬确实是碱性水果，高尿酸患者适当食用柠檬是能够降低体内的尿酸的含量的。而且柠檬里面还含有柠檬酸盐，维生素C，类黄酮等这些物质都是有利于尿酸的排泄的，而且这些物质还能提高身体的免疫力。

医生提醒：高尿酸患者，少吃三物,或能预防痛风

1、果汁

果汁主要是由果肉放进榨汁机里榨出汁来做成的。果肉在榨成汁的过程当中会破坏细胞壁，导致其中的营养物质流失，而其中的果糖含量过高。由于果糖会促进尿酸的形成，所以喝果汁只会让高尿酸患者的尿酸含量升高，从而导致痛风的发生。

2、动物内脏

很多人喜欢在喝酒前吃一些动物内脏，把他们当做下酒小菜。动物内脏中含有许多的营养成风，比如铁元素，具有一定的补血的作用。但是不建议高尿酸患者食用动物内脏，因为动物内脏的嘌呤含量极高，比如每一百克的猪心中就含有毫克的嘌呤。鸡鸭的内脏中的嘌呤含量甚至比猪心的还高。所以高尿酸患者若是不想患上痛风，就要少吃这些食物。

3、带鱼

带鱼属于一种海洋鱼，虽然它生长的地方是近海，但是它与深海鱼的嘌呤含量相比也是不相上下。因为它难以养殖，所以一般都是去海里捕捞来的。虽然带鱼美味，但是却不建议患有高尿酸的患者食用，以免惹上痛风。

体内尿酸含量过高了该怎么办？做好两事，或能帮助降低尿酸水平

1、补充降尿酸营养

若体内的尿酸持续升高，可能尿酸就会形成尿酸盐结晶，堆积在关节之处，最终形成痛风石，所以高尿酸患者在平时要进行饮食上的调节，尽量多补充五丁云，有利于降低体内的尿酸的含量，促进尿酸的排泄，

若想远离痛风，稀释尿酸，排出去尤为重要。五丁云中的海洋鱼低聚肽粉能够抑制尿酸的生成，具有有很好的降低尿酸的效果。柠檬酸钠，柠檬酸钾能够降低体内的尿酸值，帮助人体碱化尿液，茯苓能够促进尿酸的排泄，帮助修复受损的关节。玉米须和菊苣能够清热利尿，通利关节，帮助舒缓高尿酸病症。患者平时可以选择多补充，帮助缓解症状，降低尿酸水平。

2、做有“讲究”的运动

高尿酸患者，若是痛风发作了。那么，这时最应该做的就是好好休息，切不可做运动。若是痛风发作过后，则可以适当做些运动，能够帮助缓解溶解尿酸盐结晶，缓解痛风。