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痛风是一种非常折磨人的疾病，患了痛风的人多会在关节处出现肿胀变形，一旦痛风发作起来，人就会感受到肿、热、痛，是一种在骨头上的难受感，更严重还会影响到正常活动。

很多人对于痛风并不了解，但是其实现在我国被痛风困扰的人已经有万，而痛风的直接原因高尿酸血症则达到1.7亿人，而相对应的却是很多人根本不知道什么是痛风，也不知道什么是高尿酸血症，对于痛风的来源也不清楚。

30岁男子患上痛风，摇头苦笑，只怪自己太放肆

如果不是自己患上痛风，30岁的小周可能一辈子都不知道什么是痛风。就在前段时间，大家发现，原本酒局的急先锋，每次说喝酒回消息最积极的小周突然销声匿迹了，同事朋友每次喝酒，再也见不到他的踪影，即便是特意喊上他，他也是百般推脱，仿佛变了一个人一样。

这让他的好朋友很奇怪，而在再三的追问下，小周终于吐露了实情，原来小周被确诊了痛风，医生警告他切记不能喝酒，有了在晚上睡觉因为痛风而疼醒的经历，虽然小周不乐意，但是还是下定决心戒了酒，并且开始了解痛风的原因。

什么是痛风，痛风又是怎么产生的？

痛风是因为体内的血尿酸的浓度过高，在从而在人的关节处析出尿酸结晶，从而引发关节内核关节周围出现疼痛炎症的疾病，也就是说痛风的产生和体内的尿酸浓度过高是分不开的。

尿酸是人体的一种代谢垃圾，通常体内的含量不多，人体产生的尿酸大多会经过尿液排出体外，少部分则通过汗液排出，而当体内的尿酸浓度过高就形成了高尿酸血症。

为什么尿酸会过高，一般都是因为以下几个原因

1.高嘌呤食物

人的尿酸不会无缘无故的增多，其中因为长期的饮食不当而造成的尿酸浓度过高占据很大的比例。

嘌呤在人体中经过代谢后，其最终的产物就是尿酸，即当嘌呤过多会使得人体中代谢出大量的尿酸。生活中像动物内脏都是嘌呤大户，经常食用很容易会导致体内尿酸浓度的升高。

2.酒精

酒精的代谢过程并不会产生嘌呤或是尿酸，但是酒精的代谢却会影响到人体对尿酸的代谢，加剧尿酸在关节中的沉积，导致尿酸浓度的升高，因此经常喝酒的人更容易患痛风，同时医生也会要求患者戒酒。

3.咖啡浓茶

人在饮用咖啡或是浓茶后，神经系统会受到刺激，导致出现失眠、心悸、血压升高等情况，有可能会引发痛风，因此医生一般会建议少喝咖啡浓茶。

4.过量运动

适当的运动有益健康，但是如果运动过量则对健康没有好处。过量的运动会导致乳酸在体内的大量产生，这也是出现肌肉酸痛的原因。而大量乳酸的产生会阻碍人体排泄尿酸，使得尿酸在体内的堆积，引发高尿酸血症，导致痛风。

不想痛风找上门，就要降低体内的尿酸，坚持这几件事

1.少喝酒或是不喝酒

不想痛风上门就应该尽量远离酒，尤其是已经有痛风的人更是要远离，尤其是啤酒，酒在人体当中的代谢会消耗走大量的水分，从而引发尿酸的在体内浓度的升高，加速尿酸的析出，引发或是加重痛风，因此酒精又被称为痛风的“催化剂”，为了健康，要尽量远离酒精。

2.多喝水

尿酸的代谢中通过尿液排出是非常重要的方式，多喝水能够促进尿液的产生，加速人体的代谢，起到稀释尿酸，促进尿酸排出的作用。

而在喝水的时候加入有机青驰菊，对于促进代谢降低尿酸的帮助会更大，有机青驰菊中含有丰富硒元素、类黄酮、胆碱等成分，能够很好的起到促进代谢，稀释尿酸的作用。

研究发现，人体中肾脏含有的硒元素在各个器官中排名第一，补充硒元素能够保护细胞膜，减少氧化物对于细胞的侵害，保护肾脏，促进对于尿酸的代谢；胆碱能够促进人体的代谢，加速人体稀释尿酸，降低尿酸的浓度，类黄酮能够抗炎镇痛，疏风解热，对于缓解高尿酸的不适很有帮助。

3.少憋尿

有些人有着憋尿的习惯，尤其是在寒冷的冬季，不想离开温暖的被窝，憋尿的频率就更大了，而憋尿并不是一个好习惯，经常憋尿不仅会导致尿液的滞留，引发尿酸在体内堆积得不到排泄，同时还会影响到肾脏的健康，诱发尿酸在肾小管中析出，引发肾脏的病变。

为了健康，尽量不要憋尿，尤其是早上。

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