痛风发作会带来的疼痛，一般人都无法忍受，缓解它的办法只有吃药，这也是无奈之举，因为是体内尿酸过高而导致的。

尿酸高的根本原因是饮食，我们吃的好并不代表着健康，相反会代谢很多富贵病，痛风就是其中一种。治痛风的关键点在于降尿酸，平时除了吃药缓解之外，食疗效果也不错。

我会多吃2道菜，降尿酸效果也不错：

清炒丝瓜

食材：丝瓜一根，油盐酱、蒜米适量

煮法：

1.丝瓜刨皮，洗干净后切成薄片

2.油热倒入蒜米，然后倒入食材炒熟即可。

丝瓜清热解毒，促进身体排毒，凉血利尿，能帮助尿酸排泄。

百合木耳炒芹菜

食材：百合一颗、木耳克、芹菜克

做法：

1.新鲜百合掰成小片，洗干净

2.新鲜木耳洗干净，芹菜切成段

3.食材一起入锅爆炒熟即可。

百合含有的百合苷能促进血液循坏，利于尿酸代谢；木耳排毒减脂；芹菜含有高钾质，利尿消肿，促进尿酸排泄。

这两道菜可以多吃一些，帮助身体排毒排泄尿酸，另外再跟大家分享一个降尿酸方法，效果更好。

苦荞山黄茶

煮法：用菊苣，栀子，百合，葛根，桑叶，蒲公英，芡实，沙棘，山药每样5克，然后用茶煲煎煮成茶水，一天喝三次就可以了。

这个方法我喝了差不多有一年，痛风很少发作，每个月我都会检测一次尿酸，很稳定没有再超标。后面是工作紧张没有时间煮，然后就找了方便点的袋泡装，泡着喝就可以，苦荞山黄茶的袋泡装和方子煮效果也差不多。