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痛风的人如何吃水果？

而很多水果又富含果糖

那直接不吃水果不就万事大吉了？

那就OUT了！

事实上，水果里面含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。经常食用适量的水果，还能为人体补充水分，加速新陈代谢，并对尿酸排泄起到一定的促进作用。

到底痛风患者

怎么吃水果才更健康？

少吃含糖量高的水果

如荔枝、龙眼、葡萄、波罗蜜、鲜枣、柿子、甘蔗、哈密瓜等。

适当吃含糖量低的水果

苹果、草莓、橙子、柠檬、柚子、枇杷等。

多吃含维生素C多的水果

有助于降尿酸：番石榴、猕猴桃、樱桃、百香果等。

除水果外，生活中还有些常见的富含果糖的食物，如蜂蜜、糖果、饼干、甜饮料等，痛风患者更应该格外注意。

当然，正常摄入果糖不会对人体有多大影响

能够产生不良影响的背后原因

还是因为——吃得太多