“生活可以轻松一点，饮食习惯也可以轻松一点。”你一定会说这是对于大多数人来说，对于痛风患者，肯定是不敢这么想啊，觉得吃喝上应该有很多禁忌啊！小刻今天就要告诉你，痛风如何“吃不痛”，这里可是有大学问哒！
痛风饮食宝典
痛风患者是吃出来的吗？
并不是。
大连医院的苏本利主任介绍，并不是因为吃了什么或者喝了什么导致人体高尿酸，高尿酸的形成90%是人体自身合成，只有10%与吃喝有关。
痛风患者到底能不能喝酒？
可以喝。
这个答案是不是和你之前的认知有差别呢？苏本利主任介绍无论白酒、啤酒和红酒，痛风患者不是说一点都不能喝，在一个适度的量的控制下是不会诱发痛风的。尤其红酒，适量喝一些对与人体排酸还有一定好处呢！
痛风患者能吃什么不能吃什么？
少吃：
少吃荤食，别喝肉汤，别吃孢子食物（比如豆子、蘑菇等），少吃甲壳类海鲜等。
多吃：
多喝水，吃饭时先吃绿叶青菜，主食中多加一些杂粮……
推荐饮食：地中海饮食
地中海饮食（Mediterraneandiet），是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。现也用“地中海式饮食”代指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。
推荐生活习惯：多运动
据苏主任介绍，从临床病例分析，无论男女不肥胖不油腻，型男型女，痛风患者比例较少哦！
痛风患者日常还要注意什么问题？
如何尽量避免痛风之痛？
