估计大家都知道这样一点，身体过于肥胖的人容易患病。现在物质生活水平普遍提高了，肉类酒类饮料……在餐桌上早已经很常见。但现在很多人对于饮食来者不拒，想怎么吃就怎么吃，结果导致体重严重超标。
对于痛风的而言，肥胖者是最受其青睐的。当患者承受着痛风的巨大疼痛的时候，你是否想到，这其实与你以前饮食不当和体重超标有直接的关系。
肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素，肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。医学统计表明，肥胖症患者的痛风发生率比其他人高出50％以上。痛风患者中，体重超标的人占到了七层以上。虽然瘦子也可以得痛风，但是比例较低。体重较轻的年轻人得痛风，往往是肝肾方面的一些问题引起，而不是饮食引起。
所以如果你家里的孩子已是小胖堆，爱喝饮料、无肉不欢……建议你赶紧为孩子制定减肥计划。肥胖与痛风有绝对关系，如果你是因肥胖引发的病症，体重一旦降低，恢复到理想体重之后，痛风的发生率也可以恢复到常人的状态。所以有痛风史的肥胖者，你应该严格控制体重，对于体重升高应该比爱美女士还更加警惕。
肥胖为什么会加重痛风病情？痛风是尿酸合成增多或尿酸排泄障碍所致的一组异质性疾病。体内尿酸主要在肝脏合成，2/3经肾脏排泄，另1/3经消化道排泄。肥胖对于尿酸的“合成”与“排泄”这两方面都有不利影响。
01先说尿酸的合成——肥胖的人会导致肝脏合成尿酸增加
过多的脂肪可增加新陈代谢中核酸的总量，从而增加嘌呤的代谢量，最终导致尿酸合成增加。再者，内脏脂肪过多积累，产生大量的游离脂肪酸（FFA），过多的FFA将加重肝脏的代谢负担，导致促进尿酸合成的酶类功能亢进，也会导致尿酸产生增加。另外，肥胖的人往往有脂肪肝，而且身体当中抑制尿酸合成的酶类往往生成不足或过度消耗。
02再说尿酸的排泄——肥胖的人会导致肾脏排泄尿酸的量减少
肥胖可能导致胰岛素抵抗（IR）与体液酸化（尤其是尿液的酸化），这会使尿液带走尿酸的能力变弱。尿液越酸，人体排泄尿酸的能力越弱。尿液最好的PH值是6.5，过酸过碱都不利。大家可以在化验单中查看自己尿液的PH值。再者，当运动的时候或者节食减肥的时候，肥胖者的脂肪会分解，从而产生热量供机体活动所需。大量脂肪分解会产生的酸性的酮体，也会阻碍了尿酸的排泄，间接地使血尿酸水平增高。另外，长期肥胖可导致肾脏血流量减少，这对肾脏而言是一种隐形的伤害，对痛风病情不利。
03加重其他代谢性疾病的病情
长期肥胖往往会危及到血糖、血压、血脂、血尿酸，而这些代谢性疾病之间并不是完全隔离的，它们之间的病情是会相互影响的。
那要如何减肥呢？
晚上尽量少吃主食，可以多喝粥，尤其是小米粥，山药粥，尽量不要额外吃夜宵，可以辅之以吃蔬菜和低糖量的水果，来补充体力。
平时要坚持体育锻炼，例如：散步是痛风患者最适合的运动方式，争取每天保证步左右。减肥要循序渐进，如果在某一时间段内体重下降过快，反而容易导致痛风严重发作。
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