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在小编身边有很多朋友都深受着痛风的困扰，一旦痛风发作起来就会疼痛难忍，给人的生活质量会带来很大的影响，所以说痛风患者在平时的生活中一定要控制痛风的发作，想要有效的控制痛风的发作，其实在平时的饮食中是需要大家注意的。

很多痛风患者都是由于饮食习惯不好而引起的，所以痛风患者在平时的饮食中尽量的少吃一些高嘌呤食物，多吃一些有助排酸的食物，比如以下几种水果就被人们称为排酸高手，经常吃的话可以有效的预防痛风的发作。

这几种水果或是“排尿高手”，价格低廉，痛风患者没事可以多吃点

樱桃

樱桃看起来比较好看，味道也是酸酸甜甜十分好吃，它里面含有丰富的维生素、花青素、红色素以及花色素等多种生物素，这些物质都可以有效的促进人体的血液循环，使新陈代谢变快，如果在日常生活中多吃一些樱桃的话，可以有效的帮助人体尿酸排泄，对因体内尿酸过高而引起的关节炎、痛风都有一定的缓解功效。所以说痛风患者或者是患有关节炎的病人，每天吃20颗樱桃就可以了。

香蕉

我们在平时生活中经常吃的香蕉，它是一种比较常见的水果，它里面含有的钠元素是比较少的，钾元素却很高。而香蕉里面的钾元素可以有效的减少体内尿酸的沉淀，能够将体内的尿酸快速的排出体外，减少痛风的出现，同时，香蕉是一种低盐低胆固醇低脂肪的水果，特别适合正在减肥中的人吃，正在减肥中的人或者是身体患有痛风的人每天可以吃1~2个香蕉。

苹果

大部分的水果都属于酸性的，而我们经常吃的苹果却是一种碱性的食品，如果在吃苹果之后就会快速的与我们体内的酸性物质中和，使我们人体的尿液变呈碱性。多吃一些苹果，可以使体内的尿酸结晶溶解，这个时候这种尿酸物质就会通过我们的尿液排出，所以说尿酸过高的人群每天吃2~3个苹果有助于体内尿酸的排出，对痛风症状有很好的缓解作用。

以上三种水果价格都是比较便宜的，在平时生活中多吃这些水果，有利于补充身体的维生素，同时也可以帮助人体排出体内的尿酸，特别适合体内尿酸过高的痛风患者食用。除了这些痛风患者，在平时的生活中也要多喝水，多喝水多排尿也可以帮助人体减少痛风的发作。

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