随着生活水平的提高，我国痛风患者越来越多。据统计，我国痛风的患病率在1%-3%，而且呈逐年上升的趋势。

得过痛风的人都知道，一旦急性发作，那种疼痛会让你刻骨铭心，终生难忘。

但是，很多人“好了伤疤忘了疼”，在生活中经常犯一些错误，导致痛风反复发作。

错误1：认为尿酸不高，不可能得痛风

如果出现大脚趾近端关节红肿热痛，虽然尿酸正常，医生根据症状、病史、检查还是诊断为痛风。很多病人都不相信，认为“尿酸正常，怎么可能得痛风？”

现代研究发现，大概有11%-49%的痛风患者，在急性发作期血中尿酸是正常的。可能的原因有：

①在急性炎症刺激下，身体做出自我保护，导致血尿酸降低。

②在痛风急性期，肾脏排泄尿酸增加，导致血尿酸降低。

③大部分患者在痛风发作时，停止了一些引起尿酸升高的行为，如不吃高嘌呤食物、不喝酒。

错误2：得了痛风，从来不吃肉

得了痛风，需要严格地控制饮食，不吃高嘌呤食物。但是，肉类还是要吃的，肉类可以给人体提供丰富的优质蛋白质和多种微量营养素。

痛风患者如果没有急性发作，可以这样来吃肉：

①选择瘦肉。

②把肉先用水煮一下，汤倒掉，这样可以减少肉中嘌呤的含量。

③不要在一顿饭中吃大量的肉类。

④不要喝浓肉汤或肉汁。

错误3：药物有副作用，再痛也要忍着

痛风急性发作，很多人不管三七二十一，摸到止痛药就吃，心想只要能止疼就行。

另外，也有一部分“斗士”，他们有钢铁般的意志，再痛也要忍着，就是因为害怕药物的副作用。

这两种行为都不可取。

痛风急性发作，建议在24小时内服用止痛药（如非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素），可以有效地减少炎症损伤，缓解疼痛，提高生活质量。

另外，是药三分毒，这些止痛药都有可能发生不良反应。但是，在医生的指导下选择适合你的药物类型和药量，可以明显减少不良反应的发生。

错误4：玩命的运动

痛风的病人需要运动，但是，很多人因为平时工作繁忙没有时间锻炼，所以，一旦有机会就会玩命的运动。

殊不知，突然的剧烈运动，容易引起痛风急性发作。现代研究发现，剧烈运动是引起痛风发作的第三大诱因。

循序渐进而又规律的运动，对痛风患者是有好处的，既可以降低肥胖者的体重指数和腰围，又可以降低甘油三酯、血糖和血尿酸，还能减少痛风发作的次数。还在犹豫什么，赶快动起来吧！

关于痛风的问题还有很多，比如：什么食物能吃，什么食物不能吃，用什么降尿酸的药，降尿酸的药能不能停，等等。

这些问题你都清楚吗？

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