生活中我们往往都会认为痛风是一种老年人的疾病，在年轻人身上几乎看不到。不过今年才上高三的小王，有天晚上脚疼得受不了的时候，去医院一查居然是痛风!小王和他的家人都被吓了一跳，都怀疑是不是医生看错了，不过检查结果却告诉我们，小王体内的尿酸已经高达，所以发生痛风也在意料之中。

年纪轻轻就得痛风，医生提醒一些因素要多注意，

为什么小王年纪不大就痛风了呢？对此医生进行详细的问询，发现小王生活中比较喜欢碳酸饮料，每天几乎把饮食当作水喝，为此家里人没少说小王，不过小王还是在意，每天都会喝不少碳酸饮料，长期这样也难免会导致体内的尿酸升高，当尿酸变高之后，我们就会更加容易出现痛风问题。

饮料中大多含有过量的果糖，这些果糖在进入我们的身体后，经过新陈代谢就会转化为较多内源性嘌呤，而嘌呤在身体中分解最终产物就是尿酸，需要注意的时候果糖还会影响我们的肾脏代谢能力，导致体内的尿酸不能及时的排出外，最终导致我们患上高尿酸血症！这些饮料喝太多的危害还不仅如此，还会导致我们身体内的脂肪过多，就会一天天的胖了起来，引起糖尿病、高血脂风险。

在了解到这些后，小王在家人和医生的建议下，决定戒掉含有果糖的饮料，积极的接受治疗，尽快的把自己的尿酸降下来，防止痛风发生。生活中像小王这样年纪轻轻的人出现高尿酸的人群估计还不少，事实上生活很多不良的饮食习惯都会导致我们体内的尿酸变高，从而导致痛风的发生，所以生活中我们因此就要注意，避免痛风再次发生。

不想被痛风给盯上，饮食需要多注意。

不要喝酒，酒精和尿酸有着密切的联系，只要我们饮用一些酒水，当这些酒精进入身体以后，往往就会导致尿酸水平增加，这是因为酒精在进入我们身体后，往往需要通过肝脏进行代谢，然后就会产生一种物质，这种物质会影响我们体内尿酸的代谢。

同时需要注意的是，啤酒等酒水中还含有过量的嘌呤，会增加我们的嘌呤含量，进入身体以后，经过代谢生成大量的尿酸，最终导致我们体内的尿酸超标，所以平时应该要注意，当体内尿酸过高时要减少饮酒，即使身体正常，平时也要控制饮酒胆，避免出现痛风问题。

生活中的一些汤类食物里面的嘌呤也不少，常见的有骨头汤，鱼汤或者是牛羊杂汤等，这些汤类，一般来说是用红肉、动物内脏或者海鲜的食物做成，食材本身嘌呤就不少，而且这食物在熬制过程中又会溶解出大量的嘌呤，所以这些浓汤也就成了高嘌呤的食物。平时比较喜欢喝汤的人要注意了，尽量要控制少喝一点，避免体内的尿酸变高。

医生常常会建议尿酸过高的人群，生活中要适当的注意吃一些蔬菜和水果，不过有一些蔬菜还是建议大家不要吃为好，这些蔬菜中含有过量的嘌呤，吃进肚中反而是起到适得其反的效果，比如说菠菜最好就别吃，应该适当地吃些青菜之类的食物，这样对于控制嘌呤才有帮助。

此外一些脂肪含量过高的食物，虽然说里面嘌呤含量不多，但是假如说平时吃的比较频繁的话，会导致我们体内脂肪积聚，使得我们出现发胖的情况，身体变胖过后，痛风往往会变得更加严重，让你痛得难以忍受。

还要提醒大家的是，平时也要减少使用一些动物内脏，这些动物内脏中往往嘌呤含量处于超标的水平，对于其他的食物，平时还可以适当的吃一些，但是动物内脏请最好不要碰。生活中有些人虽然说尿酸水平过高，但是没有引起痛风，不过也不要因此就觉得庆幸，虽然说尿酸过高不一定会引起痛风，但往往也会影响我们的肾脏以及心脑血管健康，早晚还是要把它降下来，这样才能确保身体健康。