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痛风迟迟不能痊愈，且经常频繁发作，多半是因为尿酸高所引起的。那么我们就需要进行饮食控制，来帮我们把体内的尿酸维持在一个水平线内。控制饮食不仅可以帮助我们控制尿酸，还能帮我们维持一个良好的身体环境，保持健康的身材。当我们发现我们自己患上了痛风，患上了高尿酸的时候，就要做好以下几件事情。

1.饮食：只要记住一个原则，高嘌呤食物能不碰就不碰，比如说海鲜，肥肉，牛杂之类的就是高嘌呤食物。

推荐食方：冰糖萝卜汤

食材：白里透红的莲子一把，清脆的萝卜2小跟，小巧玲珑的红枣5-20颗，

制作：先将莲子煮到它软烂为止，而后将胡萝卜泡到莲子的水里炖煮10分钟左右。最后加入红枣和冰糖，就做成了一位美味的冰糖萝卜汤了。

作用：这道汤不仅口感鲜甜，而且里面的莲子还有养颜美容的作用，但是最重要的还是它降低我们体内尿酸的作用。

2.多喝水，少吃盐，身体棒棒哒：每天要保证一定的饮水量都是常识吧，一天最少要喝8杯水。每日摄入的缘分也不能过多和过少，只要保持在2~5克之间就够了

喝水的同时，加上这几种药材，尿酸跑得更快，准备玉米须、桑叶、青果，将这些药材按照合适的比例，配成玉桑清茶，加入热开水冲泡即可饮用，能够帮助我们轻松地把尿酸降下来。

3.严格制定蛋白质摄入：蛋白质虽然好，但是不建议大家吃太多，因为摄入过多的蛋白质反而会造成体内胆固醇的升高

4.可适当弥补嘌呤类蔬菜。富含嘌呤的蔬菜许多，包含蘑菇、菠菜、花菜、鲜豌豆、扁豆、四季豆、青豆、芦笋等。由于尿酸偏高，许多患者对此类食物敬而远之。不过，有专家研讨标明，随着植物类食物摄入的添加，特别是蔬菜和水果的添加，能够降低痛风的发病率。

只要大家能够坚持做到以上几件的事情，痛风也就离你不远了，尿酸降到正常水平也是指日可待。

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