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湿热型痛风主要平时过食油腻，酗酒致消化功能下降，代谢障碍而致痛风。表现为下肢小关节卒然红肿疼痛、拒按、触之局部灼热、得凉则舒、伴发热口渴、心烦不安、尿黄、舌苔黄厚腻等。
食疗可选笋片熘白菜，有清热解毒作用。
食疗：笋片熘白菜
用料：笋片、白菜各适量
制法：笋片、白菜切条，入沸水中焯捞出，炒锅植物油少许，七成熟，入姜、葱、清水少许，烧沸后投白菜、竹笋，煮沸后调入味精、精盐，放温即可食用。
功用说明：笋清热解毒，利尿消肿，白菜清热除烦，解毒利尿，合为清热解毒、利尿除烦，适用痛风急性期湿热蕴结型。
前天文章列举了很多肾的功能，其中肾在尿酸的排泄中占有主要作用，肾管二便，尿酸的排泄尿里面占三分之二，大便占三分之一，所以补肾可以增强尿酸排泄，那么平时怎么补肾呢？
技巧补肾
叩齿咽津——滋阴养肾。
二便禁口——固护真气。
揉搓拉耳——补肾聪耳。
揉搓涌泉——滋肾潜阳。
搓拿脚跟——补肾强筋。
搓揉肾俞——补肾强腰。
常提谷道——补肾固精。
意守丹田——养护真元。
捏脊摩腹——健脾补肾。
梳按头皮——健脑乌发。
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