在平时的生活中，很多人都会患有痛风，当出现了痛风的话，可能就会导致关节疼痛或者关节肿胀，这时是比较痛苦的，痛风这种疾病也比较折磨人，在平时生活中一定要学会预防痛风，痛风的发病原因也可能是体内的尿酸过高，如果在平时生活中控制好尿酸的话，也会使痛风的症状减轻，如果想要控制体内尿酸的话，在平时经常吃以下的食材是有比较有效果的，经常吃可以稳定体内的尿酸，能够避免痛风的发生，今天就来一起看一下。

若患有痛风，经常吃这3种“食物”，或许稳定尿酸

1.香蕉

香蕉是平时比较常见的水果，如果在平时便秘的话，可以吃香蕉来缓解，香蕉中的维生素和矿物质是比较多的，并且香蕉中的物质可以促进体内尿酸的排出，如果体内尿酸比较高的话就要吃香蕉，这样可以使尿酸变少，就可以促进尿酸排出体外。

2.白萝卜

白萝卜在平时是比较常见的食材，在平时的时候，很多人都会吃萝卜，如果经常吃的话对身体是比较好的，可以很好的健脾养胃，如果体内的尿酸过高的话，可以多吃一点白萝卜，白萝卜中的成分可以很好的帮助尿酸排出体外，这样就可以很好的缓解痛风。

3.莲子

莲子的味道比较苦，在平时生活中是比较常见的食物，在平时煲汤的时候可以经常用的，在平时我经常食用莲子的话，对身体健康是比较好的，也可以帮助增强肾脏的功能，如果肾脏比较好的话，就可以将尿酸排出体外，使体内的尿酸平衡，就能够有效的避免痛风。

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