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痛风是一种常见的风湿免疫系统疾病，它不分男女，也不分年龄，一般20-40岁的男性是高发人群。痛风有许多“偏爱”男性的原因，其中最重要的一点就是，在众多疾病中，男人患痛风的几率会更高一些。

痛风是一种代谢性疾病，是由于嘌呤代谢紊乱导致尿酸产生过多或尿酸排泄减少，引起血尿酸增高引起痛风性关节炎、痛风石、肾结石等一系列临床症状。男性痛风的发病率高于女性，这与女性对饮食更为宽容有关。

痛风如果不及时治疗，会给身体造成很大影响，关节变形、畸形、残疾等。并且它也会诱发高血脂、高血压等疾病，严重时甚至会威胁到生命。

一、爱喝啤酒

男人都是好酒之人，平时无事时，就喜欢和三五好友一起小酌几杯，特别是到了夏天，啤酒更是成了男人们的最爱。啤酒中的主要成分是嘌呤类物质，而且啤酒的度数较低，很多人都喜欢喝啤酒。

另外，大量饮酒还会影响到尿酸的排泄，从而造成尿酸升高，诱发痛风。并且酒精中含有乳酸成分，乳酸和嘌呤代谢产物尿酸产生有竞争关系。乳酸在体内会抑制肾脏对尿酸的排泄作用，从而导致人体内尿酸升高。并且酒精本身也会影响到身体其他脏器的代谢功能，经常大量饮酒会使酒精在血液中含量升高。酒精进入人体后会转化为乳酸成分来抑制肾脏对尿酸的排泄。

二、爱吃动物内脏

动物内脏，如肝、肺、肾、肠等，含有大量的嘌呤和胆固醇，易使血中尿酸升高，导致痛风发作。另外，吃内脏时，喝汤也是不能省略的环节，因为嘌呤易溶于水，通过喝汤就可以把汤里的嘌呤和油脂一并“喝”进胃里。很多男性朋友在喝酒后，常常喜欢喝汤，一方面是因为它简单、快捷；另一方面，它也是一种下酒菜。其实这种饮食习惯对健康非常不利。因为长期喝酒特别是啤酒的男性朋友会出现酒精性肥胖。另外，肉类和豆类食品中富含嘌呤；因此大量的食用这些食物就会导致体内尿酸增高。所以男性朋友特别要注意预防痛风的发生。

三、吃海鲜太多

海鲜的味道鲜美，一直以来都受到许多人的喜爱，但这也意味着海鲜中含有大量的嘌呤，如果食用过多，会使血液中尿酸增多，从而导致痛风。而且海鲜中所含的嘌呤十分丰富，对人体伤害极大。尤其是鱼类中嘌呤含量最高，每g鱼肉含有约mg嘌呤；贝类产品虽然嘌呤含量相对较低，但也含有mg左右的嘌呤。所以，为了预防痛风等疾病，应少吃海鲜。

其实只要平时注意饮食习惯，不暴饮暴食，适当运动就可以很好地预防痛风的发生。

四、不爱运动

如今的男人，在工作之余都有一个习惯，就是喜欢看手机、玩电脑、打游戏等，这导致他们基本上一坐就是一天，下来几乎没有什么运动量，身体素质较差。而痛风是一种慢性代谢性疾病，它和肥胖是有很大关系的。如果长期不运动，身体的代谢机能会下降，体内的嘌呤物质不能及时排出体外，就会引发尿酸过多、尿酸盐沉积、形成痛风。因此建议痛风患者在工作之余多多运动，这样不仅有助于提高身体素质和抵抗力，还能改善代谢功能。