虽然痛风是一种常见的疾病，很多人也知道痛风带来的痛苦，但是大家并不知道是什么引起的痛风，更不知道如何采取措施，做到防范于未然。下面，我们来了解一下痛风的小知识吧！

高尿酸是长时间憋来的?

导致痛风的原因在于人体内的嘌呤代谢出现了问题，大量的嘌呤产物——尿酸无法正常排出，并沉积在人体的血液里，尿酸微溶于水，会形成盐晶体，并随着血液的循环流动，游走在人的身体各个部分，遇到关节处，就沉淀下来，时间久了，盐晶体越积累越多，伴随着关节的运动、摩擦，引发关节发炎、肿痛等，尿酸水平长期居高不下，还会引发肾脏类疾病。

既然尿酸高，会有那么多危害，我们怎么提前研判和预防呢？

专家：身体2种异常信号，暗示尿酸或变高

1、常常觉得口干舌燥

有时候我们经常觉得口渴，可了好多水还不见解渴，而且排尿的次数也不多，这可能是身体的尿酸高了。如果肾脏功能出现异常，不能正常过滤运转，不仅尿液排出困难，还需要很多水分来分解体内越积越多的尿酸。常常口渴，喝水都不能缓解，医院去查查尿酸值吧。

2、身体出现水肿现象

尿酸不能排泄出去，残留在人体内，尿酸形成盐晶体，会堵塞肾小球的过滤渠道，造成水分不能顺畅地排出身体，体内的水分越积越多，就会形成水肿。

如果查出尿酸高，怎么办呢？这里几个小攻略，请您牢记，对降低尿酸值有大帮助。

一是定期检测

长期尿酸高，危害很大，不仅会引发痛风，还会伤及肾脏，影响尿液排泄，甚至还有肾炎等疾病。建议在配合医生的治疗下，也定期到医疗机构监测尿酸水平，避免持续增高。

二是补充降酸营养

除了避免食用会导致尿酸变高的食物外，还很有必要补充一些可以降低尿段盐晶体的食物，才有利于保持尿酸的稳定呵平衡。

像五丁云，就是一种常见的降酸物质，这是一种多类食物组成的营山膳食，可以帮助降低尿酸浓度，缓解痛风带来的疼痛不适。

柠檬酸钾、茯苓、菊苣、低聚肽粉、柠檬酸钠是五丁云的组要成分，具有改善尿液排泄、调节尿酸平衡、减少关节炎症的作用。此外，对抑制嘌呤代谢也有明显的好处。

高尿酸患者每天饭后适当补充，持之以恒，降低尿素浓度，恢复肾脏功能，远离痛风的干扰的目标都会如期而至。

降尿酸温馨小提示：

很多人可能还不知道，尿酸其实是嘌呤的代谢产物，所以在日常中要尽量避免摄取高嘌呤食物，比如说肥肉、内脏、海鲜、豆制品等等。很多人认为多吃肉食和豆制品可以起到补充营养的目的。但是，对于高尿酸患者来说，这种说法是片面的，应该是有选择的吃肉，补充营养，对于含有大量嘌呤的食物，则要尽量避免，否则会进一步增加尿酸浓度，增加痛风发作的几率。