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痛风可以说是比较常见的一种疾病，现在患有此病的人可以说是比较多的了，生活中导致痛风的原因有很多，并且都是大家常见的症状，患有痛风之后我们身体会有多种不适的症状出现，这个时候应该怎么办呢?痛风缓解在饮食方面要特别的注意，吃什么好?下面会有详细的介绍。

痛风的原因

1.与肥胖有关

我们要知道在古代痛风可以说是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。都是饮食条件越优越的朋友比较容易患痛风。已经有很多的调差显示，痛风缓解的体重，要比标准体重重上17.8%。所以说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在平时我们应该要特别的注意一下。

2.与高血压有关

痛风在高血压患者中的发病几率可以说是比较高的，比在普通人中的要高有12%~20%。并且我们会发现很多患有痛风的朋友，也会伴有高血压的症状。由此可知，患有痛风和高血压之间有比较密切的关系。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。

3.与饮酒有关

如果在生活中我们长时间的大量饮用，那么也会导致痛风的出现。要知道，人们之所以会的痛风，其实与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。一旦出现了痛风的症状，很多时候都是因为我们血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。

4.与性别有关

痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。

5.与关节损伤有关

剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。

6.与不良习惯有关

一些生活习惯会成为痛风发病的诱因，对于痛风患者这是需要特别注意的：

衣着不够保暖，或是睡觉的时候不注意，让关节着凉，当关节的温度较低时，同样会诱发痛风;

大鱼大肉的饮食习惯，吃大量的海鲜、肉类;

喝的水不够多，没有及时把体内的尿酸排出体外;

不规律的生活作息，是许多疾病的病根。

痛风怎么办

1、防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

2、饮食上要特别注意

如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

3、防高血脂

痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

4、禁过量饮酒

尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

5、控制体重，预防肥胖

因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

痛风不能吃什么

酒类

其中影响大的是啤酒，烈性酒精，痛风病人饮酒引发痛风急性发作的概率非常大，饮酒会导致血尿酸增高，容易造成体内乳酸推挤，从而抑制体内尿酸的排放，会导致大量的尿酸进入到血液，从而引起血液中尿酸的沉淀，引起痛风的发作。

豆浆

豆浆虽然不是高嘌呤食物，但是豆浆中的嘌呤成分比较多，而且嘌呤具有一定的亲水力，所以建议痛风患者不要喝豆浆。

酸奶

痛风病人的营养主要是通过奶类食物中获取的，一般比较适宜痛风病人的主要是牛奶以及蛋类食品，其中酸奶就是牛奶产品中的一种，但是牛奶中含有乳酸，容易干扰到痛风病人体内尿酸的排放，从而起到加重病情的作用。

粗粮

常见的粗粮食物以黑免费，芥麦，山芋，玉米，高粱等食物为常见，都是属于粗粮食物，痛风病人不要吃粗粮，平时主食建议以细粮食物为主。

火锅

火锅非常美味可口，但是由于火锅中的含有龙虾，牛肉，动物内脏，海鲜，贝壳，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分丰富，并且刺激性严重的食物，会导致痛风病情极容易复发。据相关的研究表明，痛风病人吃一次火锅会提高痛风发病概率增加十倍左右。

结语：上文已经为大家介绍了痛风的原因，我们现在对痛风应该有了一些了解，在平时大家应该及时的预防这种情况的出现，一旦发生了痛经应该及时的治疗，如果是因为饮食方面的原因，那么要控制好我们的饮食，情况严重的朋友建议及时就医。