家里老人年纪大了痛风发作频繁痛的真让人心疼有的时候脚疼得根本无法动弹！一不小心吃错东西就疼吃个饭都是战战兢兢的！中医院也都跑了好多家基本上就是开药调理也没别的什么办法

后来呢也算是久病成医吧自己也总结了不少小窍门拿出来分享一下有需要的可以收咯

??首先总结了一下饮食方面应该注意的点！

1.每天多喝水毫升以上

2.避免喝酒

3.不要过多摄入肉类多素食

??多吃少嘌吟蔬菜类:胡萝卜卷心菜番茄洋葱冬瓜南瓜菜花苦瓜黄瓜韭菜芹菜等

??水果：苹果梨西瓜哈密瓜香蕉芒果等

推荐个小食疗哦：素炒小白菜

做法：小白菜洗净后，切成寸段，将菜叶和菜杆分开放置，葱叶切小段，蒜拍一下切成碎。锅内加入油，油还不太热时，加入干辣椒段，慢慢炒香，但不要炒糊。加入蒜碎，炒香。加入葱花，炒香。先加入小白菜的菜杆，翻炒。加入蚝油，翻炒。加入盐，再翻炒。菜杆快断生时，加入菜叶，炒至小白菜断生，关火盛出。

无论是食疗还是茶疗，降酸都是一个需要时间、耐心和毅力的过程，坚持才有效果。这里也给大家分享一下这个降酸茶的做法，有需要的也可以自己煮来喝哦

配方：苦荞、菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶各5克

做法：把以上六种食材通通放入石臼中捣碎，接着放入锅中加水煎煮10-15分钟即可。

但是每天这么煮茶，有点费时费劲，因为光把这些原料捣碎就挺花力气的了，于是我上网找到了配方相同的茶来喝（文末有链接），味道一样，口感更细腻些，可能是人家捣得比较碎吧，独立茶包，茶料是碎末，不是粉末，我还能看到里头原料的样子，所以也比较安心，上班出差什么的，只要把茶包带在身上就好了，有热水就能泡来喝，很方便，不想自己煮茶的也可以试试哦

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