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痛风患者应该都对一个词不陌生，那就是嘌呤。多数患有痛风的患者体内的嘌呤量都会高，所以痛风患者一定要限制高嘌呤食物的摄入。

接下来，就与大家分享痛风患者不能吃（尽量不要吃）的食物，因为这些都是高嘌呤食物。

01

蛤蛎

热量87千卡，脂肪1.4克，嘌呤mg

02

豆芽

热量千卡，脂肪15.1克，嘌呤mg

03

乌鱼

热量千卡，脂肪10.4克，嘌呤.2mg

04

干贝

热量千卡，脂肪0.7克，嘌呤mg

05

带鱼

热量千卡，脂肪2克，嘌呤.6mg

06

鸡肝

热量千卡，脂肪4.6克，嘌呤.5mg

07

海鳗

热量97千卡，脂肪1克，嘌呤.5mg

08

香菇

热量40千卡，脂肪0.4克，嘌呤mg

09

猪肝

热量千卡，脂肪2.9克，嘌呤.1mg

10

秋刀鱼

热量千卡，脂肪25.9克，嘌呤.4mg

11

小鱼干

热量千卡，脂肪4.4克，嘌呤.9mg

12

草虾

热量98千卡，脂肪0.7克，嘌呤.2mg

13

牡蛎

热量77千卡，脂肪1.6克，嘌呤mg

都说高嘌呤的食物很多？是的。上文也只是列举了13种。其实，高嘌呤食物都集中在水产、动物内脏、肉汤、黄豆和芽苗菜、香菇和芦笋这几大类。如果您或者您的家人是痛风患者，请告知，这些食物要少吃或者尽量不吃。

不是补硒可以“治病”

而是缺硒才使人生病！

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