工作压力大，长期熬夜，摄入过多的垃圾食品，体内新陈代谢与内分泌紊乱，许多疾病逐渐年轻化，痛风便是其中之一。只要平时多注意一些生活细节，很大程度上可以减少痛风的发作。

防治痛风掌握几个饮食原则比吃药还管用。

1.留意高嘌呤食物饭桌荤素三七分研究发现，肉类的摄入会使痛风的发病率增加35%-40%。动物肝脏、海鲜等都属于高嘌呤的食物，平时要适量食用。我们说是控制肉类的摄入，并不是禁止肉类的摄入。肉类一样，蔬菜也有高中低嘌呤之分。蔬菜虽然含有较高的嘌呤，但也有促进尿酸排泄的物质。另，肥胖是痛风的重要病理基础，所以吃饭要把握好“三分荤、七分素”的原则。菜品尽量以少淀粉食物为主，晚上和中午少吃米面类。这样不仅有利于减肥变美，还可以帮助降低尿酸水平，预防痛风反复发作。2.有很多水果诱发痛风，比如西瓜饭后甜点中少不了水果，对于痛风患者而言，适量食用水果对身体有好处，但有两种水果需要注意——西瓜。痛风实际上是尿酸盐结晶沉积刺激诱发关节炎症，而水果大部分对尿酸的产生和排泄并没有多大作用。西瓜，具有利尿的作用；但摄入多了，可能会诱发痛风的发作”西瓜性寒，过食则伤脾胃之气，而且西瓜果糖含量较高，建议痛风患者最好不吃或少量进食西瓜。3.保健茶饮宜养生还能帮助降尿酸养生、保健的中药的茶饮或者单方，降尿酸的药材很多，如药食同源的车前子、黄芪、益母草，还有一些民间常常说的猫须草、玉米须，都有一定的功效。

4.雌性红莱菔不仅降尿酸、溶结晶

“雌性红莱菔”为碱性高“钾”食品，其钾的含量是普通萝卜的25.8倍，“钾”可以调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡，并参与嘌呤和糖的代谢，可有效平衡血尿酸的浓度；2.“雌性红莱菔”富含“丰富的活性酶”，能促进嘌呤和尿酸的代谢；3.“雌性红莱菔”中含有丰富的抗痛风因子，其中“莱菔硫素”对关节炎有很好的消肿止痛作用。这种天然化合物能快速启动人体的自愈系统、排毒系统、调理五脏平衡、修复受损器官，从根本上帮助痛风患者康复；4.“雌性红莱菔”还富含天然植物雌性激素。痛风患者男女发病比例为20：1，女性痛风发病率低的主要原因是：女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。“雌性红莱菔”中所富含的植物天然雌性激素，具有纯天然、更安全、无副作用等优点，对痛风患者大有裨益。预览时标签不可点文章已于修改