北京去哪家医院治疗白癜风好 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/jiankangbaiwen/m/31850.html

糖尿病和痛风本是两种完全不同的疾病，但它们有一个共同的“土壤”，即代谢异常。一旦患上其中一种，另一种常常也会紧随其后。患上糖尿病本已经很不幸，但偏偏糖尿病患者患上痛风的概率是普通人的2-3倍。那么，为什么糖尿病患者易患痛风呢？主要有以下3个原因：

糖尿病患者易发痛风的3个原因

1、代谢异常：我们都知道，人体代谢包括三大营养物质，碳水化合物代谢出问题就会出现血糖升高；脂类代谢出问题就会出现血脂高；蛋白质代谢出问题就会出现尿酸高。而糖尿病与痛风有共同的“土壤”，都是代谢异常导致的血糖、尿酸升高，所以，糖尿病患者易得痛风。

2、尿酸排泄不畅：糖尿病患者长期血糖高，导致血管内皮损伤。而高尿酸血症80%是排泄不畅所致，如果血管内皮细胞受损，肾动脉硬化，就会让尿酸排泄不畅，从而更容易导致尿酸升高，发生痛风。

3、高蛋白饮食：有些糖尿病患者，在饮食上怕吃碳水化合物食物，因为这些食物能升高血糖，于是改变饮食策略，少吃主食、多吃肉，采取高蛋白饮食，这也间接导致尿酸升高。

如何预防糖尿病和痛风？

糖尿病和痛风是可防可治的，如果不防不治会出现多种并发症，加剧病情恶化。管理和预防糖尿病和痛风最重要的一点是控制好血糖和尿酸。具体方法有：

1、健康的饮食习惯

控制总能量的摄入，每天来自碳水化合物占50-55%。尽可能减少红肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤又富含脂肪的食物，此外，含糖饮料、酒精，特别是啤酒要少喝。

2、多吃富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物主要是各种水果、蔬菜、谷物类食品。这些食品无论地治疗糖尿病，还是痛风都有好处。膳食纤维不仅不被人体吸收，还能延缓人体对糖类物质的吸收，对平稳血糖非常有利。同时，膳食纤维增加排便量，促进排便，对帮助尿酸随粪便排出十分有利。

3、多喝水

每天至少喝-毫升水，以帮助身体排出尿酸。如果你想保持健康的血糖水平，良好的水合作用也很重要。

4、适量锻炼，控制体重

每天至少锻炼30分钟。运动可以帮助控制体重。

5、少食多餐

少食多餐，减少每顿正餐的食量，在两餐之间再吃少量加餐。这主要是为了使血糖更加平稳。