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痛风在生活当中我们经常能听到，为什么它叫痛风呢？一些朋友可能并不是非常清楚，痛风是有与疼痛发作起来像风一样，来得非常迅速，走的也是非常清楚，但是疼起来是非常的难受与痛苦，因此得名叫痛风，在过去，痛风这种疾病被称为富贵病，因为过去得痛风的都是一些家庭富裕的人，随着现在痛风发病率越来越高，我们会发现不富裕的人也会得痛风，于是各路专家学者都在寻找引发痛风的凶手，终于痛引发痛风的凶手找到了，不光是酒，专家提示，这种食物千万别吃，当然这是针对痛风的患者而言。

一、什么原因导致痛风的发病？

根据目前的医学研究表明，痛风的出现主要是由于我们的尿酸水平偏高，当我们体内尿酸水平偏高的时候，尿酸在体内不断的堆积叠加，形成了痛风石，于是就出现了这种现象。也就是说，大大的降低我们体内的尿酸浓度，控制我们的尿酸水平，是预防痛风的一个核心关键。

二、记住3少

1、少吃肥肉

很多得痛风的患者，喜欢吃一些肥肉，因为肥肉非常香，非常的好吃。但是过多的肥肉吃到我们体内会导致我们肥胖，从而引发代谢的下降，尿酸的升高，进一步的引发起痛风。所以说肥肉也是引发痛风的一大凶手，建议大家少吃一点。个人建议痛风患者吃肉吃一些瘦肉，相对会好一些。

2、少吃海鲜

铸造周之海鲜产品里面的嘌呤含量非常的高，如果经常吃海鲜，会导致我们体内的嘌呤代谢异常，进一步的引发尿酸指标升高，从而产生痛风这种现象，所以海鲜产品也是引发痛风的一大凶手，在这里，我们建议大家少吃一点。

3、少喝碳酸饮料

很多痛风的人的，平时都喜欢喝碳酸饮料，饮料里面的含糖量是非常的高，它会进一步的影响我们的飘零代谢的功能，引发嘌呤代谢的紊乱，造成痛风事情的发生，所以痛风的患者要少喝碳酸饮料，最好别喝碳酸饮料，这对痛风患者的恢复来说还是有点帮助的。

三、做好三多，远离通风

1、多喝水

多喝水可以提高我们的代谢功能，稀释血液当中的尿酸浓度，提高尿酸的排泄，减少尿酸的复发频次，所以如果你是痛风的患者，不妨平时在生活当中多多喝一些水吧，这样能大大的降低，痛风的复发率。

2、多运动

我们知道运动都可以降低体重，提高我们的新陈代谢，当我们的体重下降，代谢加强，对于控制尿酸水平也是有很好的帮助，如果是痛风患者比较严重的话，可以做一些简单的节律运动，让自己及早恢复健康。

3、多检查

大部分的痛风患者其实都不太注重自己的检查，因为痛风，他只有发作的时候才难受，来去如风，即使是不吃药，3到7天左右，身体也就不难受了，好多人以为痛风的这个病已经好了就不去管它，没有及时检查，导致痛风越发越严重，所以对于痛风的一个治疗工作，不单纯的是应该在我们痛风疼痛的时候，平时对于痛风的做管理也是非常的重要，这个就要借助检查的手段和自我的一个控制。

以上就是给大家分享关于降服痛风的三多三少，你记住了吗？其实对痛风的降服还有几种方法，比如说我们要控制饮酒最好不喝酒等等，今天就不一一描述了，希望能对你起到一定的帮助。

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