很多痛风的朋友认为，痛风只要不吃荤就好了，这种说法是片面的。痛风怎么吃？可以看看这3点！

1.不吃荤只吃素是不对的。饮食只占痛风成因的20%。有研究表明，痛风还与摄入过多酒精、高嘌呤肉类、海鲜、含果糖饮料等有关，不是单纯荤素这么简单。

2.豆制品合理吃。大豆的嘌呤含量，稍微高于瘦肉和鱼类，但经过加工制成豆腐、豆腐干等豆制品后，嘌呤就大幅下降了，甚至比肉类鱼类还要低。所以，可以适量吃豆制品补充蛋白质。

3.甜食需要避免。长期摄入大量甜食、含糖饮料、高果糖水果等，会显著提高尿酸水平，使痛风的发生概率大大提高。#痛风#

我是李主任，