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我们都知道尿毒症是严重的一种疾病，但其实它很多时候是被拖出来的，若早点检查并积极治疗，病情或许不会发展至此。发展到尿毒症这个阶段，可以选择的治疗方法是有限的，但对于有的人来说，即使病可以治，但治病所要花的钱太多，或者自己无法接受要长期透析，以至于最后病情没有得到很好的控制。

01肾是怎么坏的？

肾病的诱因比较多，饮食长期不合理，吃得太咸、胡乱进补，长期熬夜，免疫力下降，肾脏功能也会受到影响，这些因素都可能成为导火线。对于已经发现肾的健康有异常但并未干预的人，发展成尿毒症无疑是一天天拖出来的。

在此主要想讲一下不当饮食中的一点，尤其现在到夏季了，喜欢这样做的人可能有很多，最好要及时纠正，这个坏习惯就是：每天把碳酸饮料(如可乐)当水喝，大量饮用。

不知大家还记得那位“可乐哥”吗？他就是以为尿毒症患者，习惯把可乐当水喝。这类饮料里的糖分多，长期这样喝，会大大增加肾脏的工作负担，久而久之，其功能就会下降。不仅如此，还会影响到体内的一些正常指标，比如影响胰岛功能，还容易让人发胖，而这都间接对肾也有一定的不利影响。

02肾脏受损会呼救，别忽视建议早点检查

身体有臭味，除了不讲卫生等生理因素会导致这一症状，肾病也会导致身体有臭味。

这种臭的味道与普通体臭有区别，像小便的味道，当肾脏功能受损，排毒受阻，难以顺利及时地排出，人体内的氨含量就容易增多，然后会从嘴巴散发出来。如果排除了生理因素和其他疾病，体臭似尿味，建议及时检查一下肾为好，肾病患者若出现这一情况，或是提示病情在发展，也建议及时做进一步检查，不要拖到尿毒症才重视。

03当肾受损时，身体还会释放出其他一些信号

身体浮肿是常见的一个肾不好的表现。但可能发现这一情况时，不少人会觉得是自己昨天没睡好引起的，认为慢慢就会消退，如果没有消退，甚至逐渐加重，就可能是肾脏出问题。

腰疼也是一个常见表现。也同样容易被忽视，因为不少疾病也有腰酸腰疼的症状，特征性不强。

小便颜色不对也要重视。肾不好的人，尿液可能会变成深茶色或肉汤色。

值得提醒的是，肾病往往跟其他一些慢性病有一定关联，如果慢性病没控制好，可能会增加肾病几率。这其中，要提醒大家注意防范高血压、糖尿病、痛风，血压血糖尿酸超标，会影响到代谢，也会加重肾的压力，进而容易出现病变。

反过来，肾病伤的也不是只有肾，也会增加患上其它一些疾病的风险，不止代谢，骨骼、大脑功能也可能会因此下降。

所以，养护好肾，在很大程度上就可以降低风险。而养生看似不难，但在生活中不少朋友也会好心办坏事，进入补肾误区，看看下面这些误区你入了吗？

04关于肾脏的养护误区

对于中年男性来说，自己的肾脏并没有出现问题，但为了保养，于是吃一些补药，在很多人看来，觉得六味地黄丸就是针对肾虚的，自己平时吃点就可以起到预防的作用。但其实这是误区，它虽然对肾虚有一定缓解作用，但得对症才有用，如果不知道自己是哪种虚，乱补一通，反而伤肾。

有的朋友发现自己有点耳鸣，就认为是肾虚引起的，于是开始补肾。虽然这两者之前的确有一定关系，但这不一定就是肾不好引起的，盲目进补，反而会给肾增加负担，正确的做法应该是先找病因。

还有的人知道对喝水对肾好，于是大量地喝，但若不分情况就大量喝，也可能养肾不成反伤肾。比如对于肾已经受损的人来说，喝太多或就是负担，不利于病情的控制。现在是夏季，虽然人出汗多要及时补水，但提醒大家喝水也要有度，也有讲究，建议大家喝温的白开水，少喝各种饮料，也不要喝浓茶。

总之，肾脏健康很重要，但现在肾病比较普遍，而且肾病患者还逐渐在年轻化，提醒年轻朋友们要早点改掉自己平时的一些伤肾坏习惯。如果发现了似尿液味口臭，保险起见，检查一下肾脏为好，若出现上述其他几个不适，也别放松警惕，日常也要学会护肾，远离肾病降低多种疾病风险。

参考资料：

[1]一天内来了5位尿毒症患者!年纪轻轻为什么得了尿毒症？.北青网..11.03

[2]一项指标异常没在意，3年后成终末期尿毒症!肾脏求救信号别忽略.健康时报..04.04

[3]当心!身体出现这些异味，可能是疾病的征兆.光明网..02.13

[4]肾脏病日：养肾护肾切勿走入四大误区.紫牛新闻..03.1