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原创米医生素问轩
民间常说“小满，江河渐满”
随着小满的到来
南方会进入雨季
雨量增大
湿气也会加重
这时候脾胃不好的人
一定要避开几类“加湿”食物
真的
有时候管住嘴
比吃任何补脾健脾的药都管用！
第一，生冷的
因为有团长的存在
上海人民甚至
已经团到了光明冰砖，八喜
不管你的小区团长多给力
三文鱼，冰酸奶，冰啤酒。。。
西瓜，生梨，香蕉，火龙果要少吃
入口温度低于体温的食物
还有寒性的食物
都会消耗更多的脾胃阳气
脾胃阳气受损寒湿内生
第二，甘味，甜食，黏的
蛋糕，粽子，汤圆。。。。
奶油，糯米制品
都是比较难消化的
吃多了会加重脾胃的负担
第三，肥，油腻的
羊肉串，油炸鸡翅，黑胡椒牛排。。
第四，厚味（重口味）麻辣小龙虾
同志们
我们吃下去的每一样东西
都需要脾胃
加班加点帮我们消化和输送出去
过食甘肥厚味最伤脾啊
尤其是痰湿体质的人
要少碰生冷寒凉，甘肥厚味
痰湿体质的人有什么特征？
我之前写过
痰湿不仅会带给你上面这些烦恼
还会让你易感上下面这些病
一，痰湿体质易患高血脂心脑血管疾病
和水管一样，血管也会有水垢
当水垢越积越多
最终就会堵塞血管
有研究对例高脂血症患者进行体质及血脂水平调查，发现痰湿体质和湿热体质者血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平均显著高于其它体质类型患者
因为湿性粘腻，一旦进入血脉之中，会附着于管壁之上，阻滞脉中气血运行，使得血液流动滞涩，当血栓与粥样斑块逐渐形成，心脑血管便会供血不足，从而导致心脑血管疾病的发生。。。。
二，痰湿体质易患原发性高血压
《格致余论》中指出：“头眩，痰夹气虚并火”，其治当以“治痰为先。”
原发性高血压病在中医属于“眩晕”“头痛”范畴，痰湿中阻则清阳不升，浊阴不降，会导致头目清窍失荣，然后头晕、头痛。
这个中医最有心得，如果单纯舒张压增高，用平肝潜阳不显效时，配合清热利湿，化痰降浊会更见效
前面说了痰湿体质的血脂偏高，胰岛素敏感性降低，这两者都会加重高血压的病情。
三，痰湿体质易患2型糖尿病
2型糖尿病属中医“消渴”范畴。
为什么会痰湿体质？往往脾虚不运，痰湿久了，可直接耗伤阴液，痰郁化火也可损伤阴液，更有痰湿日久闭阻经络，阴津失于输布，使肌体失去濡养而致消渴。
从现代医学的角度看，痰湿体质者体内往往存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗的情况，这两种状态已被公认为2型糖尿病的临床前状态。
第三，易患痛风
痛风在古籍中亦被称为“肢节病”“白虎历节”。《张氏医通》记载：“肥人肢节病，多是风湿痰饮流注……
痰湿下注，痰湿瘀热纠缠，导致肢体关节局部出现红肿热痛炎症的表现，痛风来了
除此之外，痰湿体质更容易有慢性支气管炎（咳痰，卡痰，咽部不适）、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（睡觉打呼噜）、多囊卵巢综合征、脂肪肝等等等等
说白了
痰，随气升降，遍身上下无处不到
“痰湿”停在哪病在哪
停在头部，高血压，头痛，头晕，中风，吐字不清；
停在面部，痤疮，眼袋；
停在胸腔，咯痰，卡痰，胸闷，冠心病；
停在肝胆，脂肪肝；
停在胰腺，糖尿病；
停在妇科，多囊，卵巢囊肿，阴道炎，盆腔炎；
停在下肢，痛风。
。。。。。。
有研究发现，约20.9%的高血压病，19.4%的糖尿病，11.7%的肥胖均与痰湿有关。
另外，再说几句脂肪肝，现在平均3个成年人里就有1个脂肪肝，我之前有一个患者脂肪肝，甘油三酯在3.62，后来我帮他降到1.42
怎么做到的，其实他一直在减肥的，但是越减越肥，于是找到中医（因为他和妻子要备孕）。
1，我没有用任何贵药，补药，基本上就是围绕着平胃散健脾化痰，再配上山楂，鸡内金帮他消积滞化肉食（他无肉不欢）
2，还就是用我们温胆汤泡脚（一定要用我们的，因为我们的温胆汤里有活血药）
为什么要活血我前面说了，西医认为血液里的脂质会堵塞血管，中医认为这种就是痰瘀痰浊，痰湿会阻塞血络成瘀，要健脾祛湿化痰活血
3，用我们八珍代餐粉代早餐
14贴药后他瘦了4斤，整个人轻松不少，这之后他就越减越有信心了
如今，高血压，糖尿病，高血脂已不是老年人专属
从中医来看
就是痰湿的人越来越多
但是痰从何来？
无非是情绪压力--脾胃伤了；
无非是吃太好了——脾胃吃伤了脾胃运化失责；
别说成人了，很多孩子都是吃太多了
很多妈妈都问我，为什么孩子晚上睡不好，床上翻来覆去，那我们有没有想过现在的孩子都吃得太好，又吃得太晚
晚上少吃点，吃的健康一点，减少脾胃负担，其实就是保养脾胃最好的办法，比吃什么补药效果都好
中国自古有过午不食的说法，不是没有道理的
少吃点
别把脾胃早早累残了
脾胃在，人在
脾胃虚，则百病生
原标题：《脾胃不好一定要避开的4类食物，小心越吃越伤》
