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痛风是一种让患者非常头疼的疾病，难控制、易复发，发作起来疼痛难忍。相信很多痛风患者都有过这样的经历，白天本来好好的，一到晚上疼得真想吱哇乱叫。

为什么痛风这么喜欢在夜间发难？

有研究结果显示，与白天相比，夜晚急性痛风发作的概率是白天的两倍。

那么，到底是什么原因导致痛风总在夜间发作呢？又该怎样去降低痛风发作的频率呢？

●生理因素●

痛风急性发作主要是因为体内尿酸浓度过高，超过溶解限度而析出形成尿酸盐结晶，然后沉积于关节和周围组织所致。

我们在晚上睡觉的时候，会通过多种方式如呼吸，丢失水分，又不能及时补充水分，导致身体处于相对缺水状态，这会让血液的黏稠度更高，血液中尿酸盐的溶解度就下降了。

与此同时，尿酸值也会逐渐升高，一旦尿酸到达一定的数值，痛风可能就会说来就来。

建议：白天可以多喝淡茶水或苏打水，保证每日2L的饮水量，但不要在睡觉前大量的喝水，因为这样会增加起夜的次数，影响睡眠。

●环境因素●

夜间的温度相对白天来说会比较低，睡觉的时候容易着凉。温度的下降会使得尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。

痛风患者一旦受凉，则会增加痛风发作的几率。

建议：痛风患者在睡觉时尽量要做好保暖，特别是不要让四肢着凉。夏季开空调时也不要将温度设得太低。

●激素因素●

首先，糖皮质激素具有很好的抗炎作用，不仅可以在急性痛风发作时快速缓解疼痛，还能预防痛风发作。

而人体肾上腺分泌糖皮质激素有明显的生理昼夜规律，早上6到8点为最高峰，凌晨十二点到零点为最低水平。激素的分泌水平较低则让痛风更容易“有机可乘”。