降尿酸的3个妙招

我在之前的课程向大家介绍的降尿酸的饮食原则，可以总结为3点：

1.热量高、嘌呤含量高的食材一定要少吃

2.多喝一些水来促进尿酸从身体里面的排泄率

3.多吃一些碱化食物来增加尿液对尿酸的溶解度

这些基本饮食原则只能称作为痛风饮食的基本功，凭借这些基本功就想要真正地把痛风逆转过来，难度是很大的。为什么我会这么说，首先，我们就需要更加深入地去理解高尿酸血症形成的原因了！

引起痛风急性发作的根本原因