北京市哪里治疗白癜风最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/

当人体从食物中过量摄入脂类物质，或肝脏等内源性合成高密度脂蛋白胆固醇过少时，引起一系列危害人体的疾病即称为高血脂，其在临床上的分型与诊断具体如下：

高胆固醇血症：总胆固醇＞5.72mmol/L；

高甘油三酯血症：甘油三酯＞1.70mmol/L；

混合型高脂血症：总胆固醇＞5.72mmol/L，甘油三酯＞1.70mmol/L；

低高密度脂蛋白血症：高密度脂蛋白胆固醇0.91mmol/L。

现在患上高血脂的人不断增多，这是比较危险的一种病症，血脂高会对血管造成很大损伤，引起脑梗、动脉硬化等疾病。要降血脂，除了服用药物之外，饮食也是非常重要的，要多吃可以降血脂的食物，下面这些食物降血脂效果很好。

高血脂不知道吃什么？建议：吃这6类食物，对身体益处多多

大蒜

研究发现，大蒜含有近多种对人体健康有益的成分，这些有益的成分除了维生素、蛋白质及数种微量元素之外，还存在具有杀菌作用的大蒜素和增强人体免疫力的S—烯丙基半胱氨酸，其降血脂功效显着。

大蒜对高血脂有比较好的预防作用，能够显着降低血液中胆固醇，另外，大蒜含有的果聚杂多糖能够有效降低血脂水平，因此经常食用大蒜对降低高血脂，预防心脑血管意外风险有益。

洋葱

洋葱是一种很常见的食物，而且是一种健康养生的食物，这种食物是很特别的，因为洋葱中含有前列腺癌这种营养素有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管，而且能够降低血液的黏稠度，同时还可以起到降压降糖的作用，能够有效的预防血栓。

所以患有高血脂症的病人在平时可以多吃洋葱，特别是紫色洋葱，降血脂的功效会更好。

香菇

营养丰富超过蘑菇，含有16种氨基酸，中医药学认为香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。

香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解，有验方“香菇降脂汤”，鲜香菇60克，以植物油炒过，放砂锅里加水煮沸10分钟，每日饮用，对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用。

茄子

茄子性凉味道微苦，带有较多的茄子皂甙，可刺激性甘精胰岛素释放出来，有比较突出的降血脂功效。

茄子中维生素b21、维他命C和多种多样矿物的成分都非常丰富，能调整血糖、提升人体免疫能力的功效，又有“绿色植物甘精胰岛素”的美誉。

茶

茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，饭后一杯茶确可以可降低血脂和胆固醇水平，抑制动脉粥样硬化。

在茶叶品种的选择上，绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇，锌硒茶是最安全、最天然的锌硒保健品，能有效增强免疫力、缓解痛风、降酸降脂。

丹参

味苦，性微寒，归心、肝经，有活血调经、祛瘀止痛、养血安神等效，其明显的活血化瘀作用，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯，从而起到降血脂的作用。

另外丹参还能消除动脉粥样硬化斑块，降低血液粘度，预防血栓再次形成，能够有效清除机体内代谢的垃圾。

发现高血脂应该怎么办？

一旦发现患有高血脂，需要积极采取措施干预，常见干预方法如下：

1、生活方式干预：包括低盐、低脂饮食，戒烟限酒，增加运动，保持情绪稳定；

2、控制危险因素：如监测血脂、血压、血糖水平，同时要合理减重；

3、药物治疗：如生活方法干预不理想，可在医生指导下选用降脂药物治疗，如他汀类药物、贝特类以及烟酸类和树脂类降脂药。