近年来在身边患上痛风的人群也是越来越多，当患上痛风还不加以调理，可能会加重自己的病情，甚至也会诱发肾脏疾病，给身体健康带来非常不利的影响。

而其实患上痛风的主要原因，是因为体内尿酸过高而导致的，所以对于高尿酸患者的来讲，在平时一定要调整好自己的饮食和生活方式，这样才有利于稳定尿酸水平，预防痛风。

痛风是“吃”出来的？忠告：4物尽早拉入“黑名单”，稳定尿酸

1、动物内脏

动物内脏中的营养成分虽然比较丰富，但是嘌呤物质也是比较高的，在平时如果吃太多动物内脏不但会导致体内但尿酸急剧升高，甚至也会诱发通风，所以对于患有痛风的朋友来讲，在平时一定要少吃动物内脏，或许可以稳定尿酸值。

2、海鲜

海鲜的口感是比较美味的，而且营养价值比较高，但是海鲜的嘌呤含量非常高，尤其是像干贝，虾蟹等，所以对于高尿酸患者来讲，这生活中是一定要手持海鲜类的食物的，这样才可以避免体内尿酸的继续升高，同时可以远离痛风和肾脏疾病。

3、咖啡，浓茶水

对于痛风患者来讲，在生活中一定要将咖啡和浓茶水纳入“黑名单”，因为如果喝太多的咖啡，不然会导致骨头里的骨质流失加重，从而就会加重痛风的疼痛，同时也可能会给身体健康带来非常不利的影响。

4、各种酒水

酒精中的刺激性物质是非常多的，所以对于痛风患者来讲，在生活中一定要少喝酒，尤其是对于啤酒来讲，更是一定要少喝，这样才可以避免尿酸的堆积，缓解痛风的发作。

所以对于高尿酸患者，在生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，这样才能够稳定尿酸，预防痛风的发作。

尿酸超标的人，多吃两物，坚持两事，也可跟痛风说“再见”

多吃两物

黄瓜

对于减肥期间的朋友来讲，是非常喜欢吃黄瓜的，因为黄瓜具有利尿消肿，减肥瘦身的功效，同时黄瓜也是一种非常常见的碱性食物，在平时多吃黄瓜，不但可以调节体内的酸碱平衡。

同时也可以加快体内的新陈代谢，促进体内毒素垃圾的排出，排出体内多余的尿酸，稳定尿酸水平，痛风也可跟你说“再见”。

冬瓜

冬瓜具有利尿消肿的功效，同时可以加快体内新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾，维持身体内分泌的平衡。

而且冬瓜也能够降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，呵护血管的健康，排出体内多余的尿酸，缓解痛风的症状。同时可以减轻肾脏负担，远离肾脏疾病。

坚持两事

多喝水

在生活中如果想要缓解痛风的症状，一定要多喝水，保障体内的水分充足，不但可以加快体内新陈代谢，促进体内毒素垃圾排出。这样有利于排出体内多余的尿酸，稳定尿酸值，同时可以降低尿酸浓度，减轻肾脏负担。

多运动

在平时坚持适当运动，不但可以促进体内新陈代谢，促进血液循环，提高身体抵抗力和免疫力，控制体重，同时也有助于降低体内尿酸水平，缓解痛风的症状，维持身体内分泌平衡，减轻身的负担，让身体更加健康。

在生活中一定要调理好自己饮食和生活方式，尤其是对于患有痛风的朋友来讲，在平时一定要调理好自己意饮食，这样才可以避免尿酸的堆积，减轻肾的负担，同时可以预防痛风，远离肾脏疾病。