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“癌症是不治之症！”这是时下绝大多数人对癌症的认识，得了癌症就等于判处了无期徒刑了，甚至比死亡更可怕。

在我国，每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤，癌症患者人人自危。#夏方养生指南#

在确诊癌症之后，患者在最后的日子里充满了恐惧和绝望，化疗、放疗、手术、各种治疗的高昂费用，很多家庭因病致贫，人财两空，严重影响了患者以及家属的情绪和战胜疾病的信心。

其实中国人对癌症的恐惧和误解太深，是时候将人们从癌症的恐惧中解脱出来。癌症在当代社会是一种普遍发生的疾病，是一种伴随衰老而出现的常见病，癌症也是生命的一部分。

其实肿瘤的发生远比人们想象的普遍而常见，早在20世纪80年代，美国医学专家报告称：80岁上下老年人，世界中有1/4左右身体内有肿瘤，但是这些老人生前都没有出现与癌症有关的任何症状，他们的死因是由于其他疾病或原因，换句话说，在老年人体内出现肿瘤是十分自然的事情。

现在研究证实，癌症的发生是一个长期的渐进过程，经历多个阶段，从正常细胞演变为癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要10年到20年，甚至更长，只有当危险因素对机体防御体系损害严重时，修复能力降低，细胞内基因变异积累到一定程度才会发生。

只要早发现、早治疗，癌症患者并不会迅速走向死亡，我们可以把癌症当做一种慢性病来看待，这种说法在理论上是可行的，而且得到了世界卫生组织以及国际上的普遍认可。

哪些行为最容易致癌？看看自己中了几个

1、夜间室内光线增加，乳腺癌发病率上升

某杂志曾刊登了一则来自于哈佛大学卫生院的研究结论：上夜班的女性患乳腺癌的几率更高。

相关研究人员称，夜晚人们暴露于灯光照射下，导致褪黑激素分泌水平快速下降，这一指标下降可直接破坏人体昼夜生物钟，从而导致女性患乳腺癌的风险大幅度增加。

2、久坐不动，并且爱憋大便

长时间久坐不动不仅损伤颈椎、腰椎，不能运动锻炼的话，机体免疫细胞数量逐渐减少，美国相关研究表明：长时间久坐的人比经常运动锻炼的人，患结肠癌、胃癌的风险提高了40%~50%，男性久坐不动，患前列腺癌的风险上升。

长时间久坐不动有大便憋着不解决，如果是紧急情况下不得不这样子，一两次身体还允许，但是憋大便次数多了，粪便中的硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢物可刺激肠胃，这些因子都是致癌因素，在肠道内长时间停被肠道重吸收，从而提高致癌风险性。

3、将烧烤当夜宵，频繁喝酒

白天工作忙碌，只有傍晚下班后的夜晚才是属于自己的休闲娱乐时间，于是与好友结伴去去路边摊吃烧烤、喝啤酒，这种行为是致癌行为之一。

炭火烤肉会产生大量的多环芳烃与杂环胺，这些都被世界卫生组织列为了一级致癌物的行列，如苯并芘，这种致癌物在肉类不完全燃烧的情况下产生，尽管温度在℃到℃，然而更有利于致癌物的生成。

酒精早已经被世界卫生组织列入了致癌物黑名单中。喝酒这个行为，与乳腺癌、肝癌、胃癌、食管癌等癌症都密不可分，虽然饮酒本身不会激起人体基因变异，真正危险的是酒精在人体内的代谢产物乙醛。

酒精进入人体后，由乙醇脱氢酶代谢为乙醛，然后再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸排出体内，进行过量的乙醇则会导致肝功能超负荷运转，人体内乙醇转化为乙醛后不能被继续转化排出体外，从而长时间停留积攒提高患癌风险，常见的有肝癌。

4、滥用抗生素类药物

一般来说，药物治疗是对抗癌细胞的一种控制方法，但是错误使用药物反而会导致癌细胞增长速度增加，因而在使用药物的过程中虽然能够消灭一部分敏感的癌细胞，但是其中小部分癌细胞会产生耐药性，因此可以更好的抵抗药物复杂的影响。

在不足量用药的情况下，往往就会使癌症的治疗难度大大增加，并且促使耐药性导癌细胞不断扩散增殖。

身体一旦患癌，对于身体的影响也是比较大的，所以在生活中要注重对于各项器官的保养，预防癌变的问题产生，当然我们也可以通过饮食方面入手。

癌细胞或“讨厌”6种碱性食物，别舍不得吃，或能防癌，保驾护航

1、西红柿

在众多防癌抗癌的食物中，西红柿是非常不错的选择，西红柿中含有抗氧化剂以及番茄红素，可以有效降低机体患癌风险，因此在对抗癌症并且抑制癌症方面有明显功效。

女性朋友在平时可以常吃西红柿，有效降低患子宫癌等疾病的发生概率。

2、菠菜

菠菜对于尿酸水平偏高的人来说一定要忌口，如果不存在痛风、高尿酸血症方面的困扰，可以常吃用来预防癌症的发生。

菠菜可谓是绿叶蔬菜中的代表，也被称为黄金菜，菠菜中含有丰富的挥发油等营养物质，包括叶黄素、维生素以及其他抗氧化剂，常吃菠菜可以有效预防肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的出现。

3、辣椒

现代人口味重，喜欢吃加入辣椒制作的食物，喜欢吃辣椒的人可以在平时适量吃些辣椒，可以有效预防癌症的出现辣椒。

辣椒本身具有减肥瘦身的功效，而且在防癌抗癌方面也有显著功效，相关研究表明，辣椒可以阻止并且延长癌细胞的生长速度，因此可以控制癌症的恶化程度。

4、香菇

香菇对癌症的预防效果是比较好的，在平时不妨常吃香菇，香菇中含有丰富的维生素C，也帮助降低胆固醇水平，控制血压、血脂。

而且香菇还有一个不可忽略的作用，就是可以抑制并减缓癌细胞的生长发育，处于化疗期间的癌症患者吃可以减少药物副作用。

5、大蒜

大蒜虽然吃起来比较刺鼻，但是消炎杀菌的功效却是显著的，因此可以常用来预防癌症。

大蒜被称为是地里长出来的青霉素，含有多种营养素，包括大蒜素以及细菌素，这两种物质在预防癌症恶化方面有很好的效果，可以帮助提高机体免疫力和抵抗力。

6、菠萝

要想预防癌症，在水果的选择上可以适量吃菠萝，富含蛋白酶，可以缓解咽喉肿痛、咳嗽多痰，治疗关节和痛风，加速机体对蛋白质的消化，相关研究也表明，常吃菠萝对癌症的预防和治疗也非常有效。

温馨提示：

癌细胞增长是导致癌症不断加重的原因之一，所以想要有效的控制癌症，甚至做到治愈癌症，首先就要解决癌细胞增长问题，否则即便是在早期进行手术治疗，也会有较大的可能性使癌症复发。

为了远离癌症对健康的威胁，还需要养成定期体检的习惯。最后，在平时需要多运动，以提高身体的免疫力。