说起痛风，很多人的第一反应就是吃药，但是其实痛风是不能根治的，只能控制住不让它发作而已，且如果长期的以吃药来控制痛风的话，还会对身体产生副作用，会导致肾肌酐升高，对代谢尿酸更加不利。

我是去年患上痛风的，但是当时的我并没有盲目吃药（当然也是因为尿酸不是很高），毕竟是“药三分毒”，能不吃就不吃。所以那会只在痛风发作时期服药来缓解，其他时间我会选择食疗调理，降尿酸效果也不错，还能缓解痛风症状。

下面和大家说下，有需要的也可以试试：

鱼腥草马蹄汤

材料：克鱼腥草、8颗马蹄、甘蔗适量

做法：

1、去掉鱼腥草的叶子，保留根

2、清洗后，将其切割成2段

3、把马蹄剥皮，切成三分之一

4、把配料放入锅中，加水，放入一节甘蔗，煮10分钟即可。

鱼腥草能清热解毒，利尿消肿，凉血消炎，能排出尿酸，缓解痛风炎症；马蹄能清热降火，健脾健胃，促进新陈代谢。

虽然说食疗是一个漫长的调理过程，也没有药物那么快的作用，但是好处大于弊端，毕竟没有什么副作用，而且也比较的安全。

当然除了以上的汤外，我平时还会喝菊苣山黄茶，这对于汤，效果要好很多。而且其含有的菊苣，栀子，葛根，桑叶，百合等食材，都是很好的降尿酸食材。且菊苣和栀子就被成为“降尿酸王”。

菊苣降尿酸大家都懂，苦荞抗氧化效果好，对嘌呤有阻碍产生作用，加上百合这上碱元素较多，通过个组合就刚好符合利尿排酸的效果，其中苦荞是起到调节体内尿酸的作用，所以降酸茶一定要加这个苦荞，不然没作用。

尤其像我这种上班族，平时没啥时间，所以直接喝袋泡茶也比较好。